金钱与我

1⃣️母亲想旅行和给女儿存嫁妆，爱用品牌点外卖。

更换类似产品，不追求品牌，追求使用感受，自己做饭，不点外卖。

例：赋予效应，笔和巧克力，是否交换，人们更容易坚持最开始得到东西，除非交换的东西对于他们来说有更高的价值。

2⃣️夫妻想还清贷款，媳妇爱买衣服，有个负债房屋。

减少孩子的衣服数量，是否要出售已负债的房屋。

例：锚定效应，一瓶红酒的价格，愿意出多少钱，有人出高有人出低，更有网友弹幕说，不买立省。

3⃣️老太太想存养老金。

爱给女儿寄东西，有一辆费用大的跑车。

减少寄件，更换车辆。

例：每年定投养老金储备，不要低估不要低估金钱收益。

4⃣️年轻人想买房，爱小资生活，爱约会。

减少外出约会频率及出行方式。

例：会不会省5块钱，买dvd或吃烤肉。

不要低估小数额金钱。

5⃣️夫妻要二胎要买房，爱乱买东西。

出闲置，限额，改掉购物习惯。

例：换轮胎：选择abc，只有ab的话，我们会选a，有abc的话，我们会选b中档价位，实际也是消费陷阱。

6⃣️夫妻要供3个孩子上大学，爱逛超市，透支消费。

买真正需要的东西，列购物清单，停用信用卡。

🏦先查看过往3～6个月的支出记录，进行数据分析，找出哪些是固定支出，哪些是非必要支出，找出适合自己的方案。

当听力材料没看中文字幕看完的，难度很适合。

选了六组不同的嘉宾针对不同的问题进行财务规划，结合一点点理论，不一定具有普适性但我觉得每个人都可以从中获得一些对自己来说有用的tips，记录一下我的。

1.等会就去整理一下我有没有什么不用但在不知不觉续费的会员；2.逛超市时有计划性，列好list拿完就走，而不是走走逛逛；3.注意积少成多的小钱，比如说二十一杯的瑞幸，一周三杯，一个月就是240，一年就是将近两千多，都可以办好多张健身年卡了，选择三块钱一包的挂耳咖啡。

还有外卖和的士；4.要为自己的存钱设立长短期目标，这样更加利于增加存钱的动力，比如我希望通过自己一年半的努力试着不让父母给我出留学中介的钱？

5.降低对品牌的迷信，光明和天友的牛奶我喝不出区别，我也不认为自己真的在目前的年纪值得用一千一套的护肤品和两百块的护发精油（当然谴责我做一次一千的头发），可以去做便宜大碗的功课；明天根据所学到的试着反思一下自己的消费习惯，我真的很需要很需要。

《金钱与我》一、日常消费1.饮食①盘点平时偏爱的品牌，是否有价格更低的作为平替。

比如看不到logo的情况下你可能无法判断这杯美式是星巴克的还是瑞幸的。

②检查冰箱是否有经常浪费扔掉的食物，如有，可以明确记录剩余的物资，以免重复买、吃不掉，过期浪费。

③是否必要外出吃饭、应酬、外卖？

可以在家做，带饭。

2.衣服首饰①检查日常消费有没有囤的货有浪费的习惯，清点用不完、用不着的物品，未来减少开支。

②用不上的物品可以整理看看是否能二手卖掉；外出尽量使用现金花钱更有数。

3.人情往来①比如买礼物，可能会无意识的超支。

习惯性为他人做点什么的时候就提前做计划，在自己能力范围内准备，并考虑快递费、特殊节日优惠活动等，可以省下一部分钱。

4.二、资产及负债1.居家物业①房租是否还能省，如果自己的房子贷款费用高，且还在外地工作租房子，可以考虑回有房的地方，得根据工作情况算一笔账。

②买房的时候从价格的80%开始谈，尽量在看中的房子里找问题并拍照。

如果自己确定付多少钱，就别提到具体数字，否则销售会有依据。

2.行车交通①如果要买车，最好在一个季度的月底（可能是销售冲业绩）；选中配（低配折价快高配价格高）；另外考虑信贷利率、保险也一样，多家对比选择。

②是否必要打车，能否用自行车或公共交通代替？

3.水电煤等各种套餐，比如电话费网费、银行利息，是否有更换的可能，而节省费用。

尽量不要花有手续费的钱，比如从信用卡套现，手续费就是浪费。

三、 休闲娱乐1.旅游度假①关注一年中的打折，比如淡季旅游（避开孩子的寒暑假等）的交通费、酒店更便宜。

②日常家庭出游是否可以去免费的景点？

2.各种腐败对未来毫无计划，花钱就不会有数。

应该提前限制每周的消费金额，比如生活费规定具体数字（含租金水电费及社交等），严格控制不超支。

四、存款①分析自己的消费习惯，整理账单从中找出消费大项，进行消减。

比如饮食花太多，就控制外出消费；债务太高想办法资产重组后尽量减少利息等。

②提前规划买房、养孩子供上学、养老金等费用，具体到数字，开始存钱，不然肯定月光无存款。

③制定预算，定期整理，搞清楚真实余额、具体花销去向。

五、一些心理学1.‘诱饵效应’要警惕消费者陷阱，有预算，且商品只有2选1的情况下，往往会选便宜的，但3选1时，通常人们会选贵的或中等的而超预算。

2.‘锚定效应’，当商家把价格喊到虚高时打折促销，有可能数字对比后，会觉得挺划算立刻买单，但很可能商品根本不值这个钱。

摘抄网友影评，共六集，每集都是由为一个家庭分析省钱计划+一个经济学实验构成1、Endowing Effect 赋予效应 - 人会倾向保持原来的选择，一旦选择了某一个品牌的黄油就总是拿这个牌子，其实是有平替方案的。

学会在遇到更优惠方案时，放弃原来的已经习惯的但更贵又没必要的方案。

寻求消费满足真正的需求，少为品牌溢价付费。

2、 Anchoring Effect 锚定效应 - 如果有人在你的脑海里放了一个数字，它会影响你。

你需要记住的是你最初的想法，这对你来说很重要。

学会在购买前计划好自己的花费和所需商品/服务。

3、Undermine the benefits of long-term saving 低估长期储蓄的回报 - 学会储蓄，学会长期储蓄。

4、Relative Price 相对价格 - 人们对高价商品的溢价更不敏感，比如¥10vs¥15更多人会走更远省¥5、但¥400vs¥405大多数人就不愿意走更远省¥5 - 学会关注相对价格，作出理性判断。

5、Decoy Effect 诱惑效应 - 商家会用诱饵效应让消费者买自己想卖的东西，如果只有预算内和中档商品，大家倾向买便宜的，但是商家通过同时展示预算内、中档和高档商品，会让买家更愿意加钱去买超预算的中档商品，比如轻奢款。

设置预算，坚持预算。

6、Ultimatum Game 最后通牒游戏 - 人们不仅仅在意利益/价格，而且在意是否被公平对待/过程是否公平。

最近一直在看各种省钱、合理消费的帖子 这个纪录片通过对6个普通家庭的财务分析 算是比较全面地把我们日常生活中可能会多花钱的点给点了出来 像是：1、每周三次以上点外卖、每天吃外带咖啡☕️；2、一周三次以上约会都是出去吃饭；3、买一堆用不上的日用品或者小物件或者囤一堆食品过期吃不完浪费；4、家庭日从没考虑过去免费景点，也不提前准备好食物，在KFC上浪费钱；5、每年十几次寄礼物给亲戚 人家可能根本用不上还花掉大笔邮费；6、自己的旧车耗油税又高还不肯换等等 ；7、从没花时间精力去研究过上网费、通讯费、医疗保险套餐和国家优惠退税政策等等。

如果想要解决问题 在不开源的前提下——片中大部分家庭收入都不错 并不是收入的问题 主要是心里有“预算”这根弦 然后再一些可以预见到的必须开支上做好提前规划、减少冲动消费比较实用的小建议包括：1、每次购物之前规定预算并且提前列清单 严格按照清单买 只买自己需要的；2、普通日用品和食品可以选择名牌的平价替代品 比如超市的自有品牌；3、弄清楚透支信用卡、小额借贷的真是税费 尽快还上这些利率或者手续费高的贷款 积累良好的信用并用银行相对低成本的贷款置换；4、花时间研究国家税收、医疗等方面的优惠政策并合理运用；5、尽量减少外卖和外带咖啡☕️频率 自己在家做；6、减少打车频率 近距离可以骑车 如果附近共享单车方便的话更省；7、退休之前尽早开始规划自己的养老金；8、尤其在房价大幅下跌的情况下 房子或者车子很可能会成为负资产 如果自己买的房子闲置 租金无法cover掉贷款 自己还要额外付租金租房子住 那你买的房子相当于是负资产 得考虑怎么盘活减少开支…每集20多分钟 还蛮贴近生活的 当然中国和爱尔兰国情不一样 很多具体的细节的东西无法通用 但是～不得不说每个国家的普通人都很相似 尤其在消费习惯上…在好几个人身上看到了自己的影子 还是理性一点吧 毕竟如果不是真的热爱 工作到老还蛮可怕的 尤其是你“不得不”工作到老

小冒坚持原创的856篇 到底是钱在控制我们，还是我们控制钱？

自从2023我立下要做攒钱女孩的小目标后，从方方面面开始认真审视自己的生活方式，消费习惯和财务状况，把上班规划和分析的技能拿了出来。

之前虽然分享过很基础但有用的方式——记账和预算规划，但其实这一切都是需要消耗我们的意志力，去克制自己购物的欲望，在享受生活和努力储蓄之间做个艰难的取舍。

所以我希望的是，我能从根本上改变消费的欲望，由“不能买”变成“不想买”。

所以我认真打开了一本学生时代的必修课教材，新版的《市场营销》。

是的，我没有打错字，就是专注于营销的教科书。

比照商家营销我们的套路，反向锻炼出能避免这些套路的心态，师夷长技以制夷，知己知彼。

01 从消费者的动机和个性入手教科书最大的优点，就是逻辑全面，结构清晰。

大家都能明白的营销有两个基本点：发现潜在消费者的需求和欲望满足这些需求和欲望这也是我们总会被消费主义套路的原因，那些被制造出来的“需求”。

营销概念的核心，就是要努力唤起这些需求。

成功的品牌营销，一定有好的心理学和行为分析学知识打底——为什么人们会消费，且不会消费其他竞品。

1.动机（motivation）是刺激行为产生从而满足需求的驱动力。

大家都很熟悉，马斯洛关于人的5个需求层次的理论，但很少考虑过自己是怎么一步一步被引导，消费逐渐升级的。

拿食品为例子：首先，这是生理需求，是生存的基本，必须优先满足。

所以这类日用刚需永远都有需求，竞争也激烈。

消费食品这件事，本身很合情合理。

其次，是安全需求，大家一定会在力所能及的范围内，购置我们信任的品牌，而不是三无自制这种低价产品，涉及自我保护以及身体和财产的安全。

这类升级也属于正常。

在品牌竞争的红海之中，开始有品牌将情怀，故事，社交需求，网红效应逐渐附加在食物之外，这就是人的社会需求所关注的点，爱和友情，品牌认可度，po在社交平台的小小满足感，人们也逐渐愿意为这类附加价值买单，相信这份溢价带来的“与众不同”的体验感，很多新品牌想要杀入市场，靠的也是这种区别化战略。

最终极的营销，就是满足了个人需求——身份，地位，财富，品味的象征，也是消费带来的自尊，自信，成就感。

很多奢侈品的火爆，就在于此。

食品届也有各种各样，卷无止境的奢侈消费，那些名字都没听过，罕见昂贵的天价食材，工艺和原料取胜的高端调味品，在日消的奢侈才真的低调奢华，富贵逼人。

消费的不断升级，也是顺应人的本性，大家都想体验更好的需求。

2.个性（personality）指人的一贯行为或同样情况重复发生时做出的反应。

品牌营销中，总是利用大家或多或少，追求个性的心态，放大“品牌”的影响力，让人更能接受知名品牌的溢价。

成功的品牌，人们只要提及这类产品，就会第一时间想起。

他们成功利用到了人们看待自己的方式和他们希望其他人如何看待他们的方式。

汽车、家用器具和家具、杂志、家用电子产品、服装、装饰品和休闲产品，也常常体现在购物场所上，比如中产的象征，某姆超市。

信息时代，放大了这种信息的重要性，也让跨越阶级的奢华生活离我们越来越近，总会让人忍不住想要踮脚尝试一把贵妇的快乐。

偶尔的奢侈放纵无所谓，负担得起就好。

但大家也会被品牌误导，买了XXX的奢侈品，享受到比自己更高一级的生活，就等同于阶级上升。

我刚看完关于警惕消费主义的纪录片《金钱与我》，其中总结出来的省钱攻略里，很重要的一点就是，不过度消费，不超前消费，不奢侈消费。

所以，应对这种消费套路，还是要考虑清楚。

我曾经写过买前五问，非常实用： 双11要开始了，买前五问最后劝一劝自己 现在还得加一个问题，到底为什么选择这个品牌，如果价格偏贵，是不是非他不可？

02 改变固有消费习惯，愿意尝试改变纪录片《金钱与我》还提到了一点，人们一旦开始了某种消费，就会不由自主维持现状，哪怕改变服务，换个品牌会节省钱，也很少会主动改变。

纪录片分析了人的“锚定效应”，我们也可以从《市场营销》里的消费者学习理论中，找到应对方法。

众多消费者行为是从学习中得来的，即大家都有自己的消费方式：从何处咨询有关产品和服务的信息，面对不同备选方案时使用何种评价标准，不断累积经验，学习如何做出购买决策。

一种是行为学习，指重复经历某种情景所产生的自动反应过程。

驱动：促使个人产生行动的需要。

可能表现为动机，例如饥饿。

提示：能被消费者感知到的刺激或标志。

反应：消费者为满足驱动而采取的行为，强化：收益。

消费者感到饥饿（驱动），看到提示（广告牌），便采取行动（买一份三明治），从而得到收益（味道好极了！

）。

通常也会结合认知学习，因为高级策略不是品牌让你觉得你该消费，而是你自己分析研究后，发现，买它值得。

消费者从思考、推理和心智问题的解决等非直接体验中学习——认知学习，它是指把两个或多个想法联系起来，或是根据简单观察到的他人行为结果调整自己的行为。

各种铺天盖地的洗脑式营销，就是针对这一学习过程，不断刺激，植入概念，让大家不自觉把产品等同于一个好概念。

从而引发了品牌忠诚度（brand loyalty）——长期偏爱某一品牌，并持续购买，它源于对之前行为的正强化。

纪录片里很多建议和措施，都是在打破这些费钱的思维方式和习惯。

1、不要对品牌盲目崇拜，不是只有贵品牌，才是好品质好质量。

性价比高的产品也很多。

2、不要在没有经济基础的时候，过度享乐主义，应该根据自己的收入条件，脚踏实地，过好每一天。

3、积极了解新的服务收费和产品信息，发现性价比高的新套餐，积极更换，比如保险，医疗服务，退税方式，各类固定套餐收费（手机、宽带）等。

03 反营销套路的逆向思维在看这本《市场营销》的时候，针对里面的营销手段，我都在思考我作为消费者，避免套路的方式。

比如产品营销失败的几个要点：1、产品的差异点不明晰所以我是真的需要这个新功能吗？

可以用其他已有产品替代吗？

2、产品开发之前，市场和产品的草案不完整我是真的需要，还是被文案说得心动？

3、在关键因素上不能满足消费者的需求找到每一个营销中的bug，可能这一个“但是”对应的不完善的体验，就可以避免我们的激情消费。

4、产品推出的时机不对我们也要警惕，各种忍不住冲动消费的时间节点，比如节日，生日，纪念日，年底季末每个身心俱疲的日子，总是很想买买买，图个开心。

做攒钱人的一点，确实要放弃曾经的生活水平，有很多纠结的时刻。

谁不会花钱享受买开心呀？

每一个平凡的社畜，遇到的困境都是一样的，能够坚持储蓄的人，都是这样一点一滴，精打细算，节省下来的。

品牌都如此努力地在研究我们消费者的心理，行为和心态，我们又怎么能不与时俱进地学习和提高自己的“买商”呢？

希望今年我们都能得偿所愿，机智消费，快乐搞钱，努力攒钱 从0开始做攒钱女孩：戒掉消费主义，快乐消费！

作者：小冒，年读120+本书，两大视频网站入驻作者。

用刻意练习写出多平台50w+，用爱发电。

立志通过写作改变人生，坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。

愿意写深度思考剧评+书评的娱乐生活杂博。

百家号/头条/腾讯新闻读书账号@芸淡风倾爱读书，影视剧评账号@芸淡风倾。

公众号/豆瓣@芸淡风倾，微博@芸淡风倾_紫薰。

分集总结：6⃣️:主角是一家五口（三个小女儿），两夫妻为几年后女儿们陆续要上大学建立大学基金，但目前月底没有闲钱可以存下来。

消费现状：日常买食物等没有计划和预算，食品买回来太多但不咋做最后丢掉，零食买太多；有信用卡借款且利率较高，日常应该还在使用，每月都在利滚利；每周家庭出行日花费多。

对症下药：对账纸质账单，发现不必要的花费；购物前列清单，每周定好预算、列清单后再购物，自然就控制购买量，减少了食物支出；把分散的收支卡转移到一张信用卡上，新卡有六个月免手续费期，这期间尽力还账，后续手续费减少，还清债务指日可待；周末出行提前做计划，可选择免费开放的公园等，花费减少很多；平时就在小便利店买东西，周末才去好点的购物；大支出才用信用卡，及时还清账单。

5⃣️：主角是一家三口（现在娃很小，还有一个马上出生的小baby），想买个房子，为即将出世的宝宝考虑，要改变当前入不敷出的问题。

消费现状：老婆太爱买了，各种杂货和提前给孩子买了很多现在用不上的东西，堆满了仓库；老公也在商店零零碎碎买很多不必要的东西，过度囤货；当前夫妻医疗保险金太高了，完全可以更换为性价比更高的医疗保险套餐。

对症下药：每周做好预算，收了卡，用信封现金消费，列好购物清单，日常乱七八糟的东西不咋买了，冲动消费减少，杂货消费减少；联系保险公司换了保险套餐，省了很多保险金；把以前买来堆在仓库里的东西都拿出来卖的卖留的留，正视这么多囤货，消费观总是会有冲击的。

4⃣️：主角是一对甜甜的帅哥（嗑到了🌝🆘）两个人收入都还行但喜欢花钱，目标是想买套房子，每月贷款是现在租房房租的1/3，但当下没有两万的首付。

消费现状：两个人外出吃饭频率很高（恩格尔系数应该贼高），每顿饭消费也高；一人每天外带咖啡，试酒买酒花费多，出行都是打的🚖花钱多；两个人加起来生活成本很高。

对症下药：减少外出吃饭频率为一周一次，另一次约会在家中吃；午餐在家里做好带饭；外带咖啡换成自己冲咖啡、出行换成骑自行车；日常食物做好预算，降低开销。

（两人都很喜欢的旅行没有取消）3⃣️：主角是一位六十出头的阿姨，没存款没退休金，计划永远工作（现实是超过65岁的爱尔兰人里不到10%还在工作），对未来毫无计划。

消费现状：有一台老款马自达跑车，租金（不懂…）很高、费油、税费、保养费也高；爱给家人买各种礼物且不便宜，给自己买穿不了的衣服；给远在美国的亲戚邮寄礼物，频次高有时邮费远贵于礼物本身价格。

对症下药：换一台新的高效轻便、省油的代步车，卖掉老款车，长远看是更省钱的（视频里说比每年车贷要低，这没看懂…）；每周做好预算，买各种东西时自然更谨慎了，开销减少；降低邮寄频率，且寄轻便的礼物；提前做好礼物计划，要花多少钱。

这样可以为未来存下钱了。

2⃣️：主角是一家四口，以前在高位买了一套房子，后面老公工作变动举家搬家租房，保留旧房子同时想在新工作地买一套房子（想存一笔首付），但房租和房贷、一家四口生活、只有一份收入，月底透支状态。

消费现状：老婆给孩子买了很多都没拆标签的服装鞋子之类；自己的房子租金不够支付贷款，现在估值原来一半左右，卖了很亏；从信用卡里取现金用，多次手续费也不少；零零散散花钱如流水，但不知花哪里去了；丈夫每周都有医疗费用。

对症下药：削减给孩子的服装费用；咨询了目前房子估值，最终决定搬回原来的家，不用买新房不付房租，老公通勤时间久点，但算下来省钱一大笔；老婆管钱，把卡收了，现金消费；日常消费记账后发现，日常在外晚饭和咖啡消费很多，就减少了在外吃饭；医疗费用有减税政策，退税后省下一笔。

1⃣️：主角是一位阿姨，月光族，没存款，想攒一笔钱作为女儿的海岛婚礼预算，消费现状：有一笔钱庄的借款，利率极高（算高利贷了）；和四个孩子（13-23岁）住一起，平时点外卖很多，花费多；有些食物选择特定贵的名牌；选用的碳也是价格比较高的；用的老套餐，座机给手机打电话话费不少。

对症下药：放弃外卖，换成自己做饭；把钱庄的借款换成信用合作社借款，通过在饮食上省下的钱，先在信用合作社存一笔钱再借款，利率很低；因为有些食物普通牌子和名牌吃起来没啥区别，换成了普通牌子；购物前列好清单，不会乱买；更换运营商套餐，节省一笔费用（还没换）。

总结几点共性：1.做预算、列购物清单，提前做计划，遵照预算消费，可有效避免各种不必要的买买买；2.减少在外就餐和点外卖，改成自己做，既健康又省很多钱；3.日常消费如咖啡、打车都可以换成更经济的方式（自己冲咖啡、自行车、地铁等公共交通）；4.少囤货，避免食物浪费、减少杂货囤货；5.提倡现金消费（确实不现实…），若信用卡消费要及时还款，借款时选择低利率借款方式；6.先做到无负债，然后要开始存钱；7.一些日常消费品和各种套餐都可以随时检查，换成更划得来的，消费有时候降级了也没啥不好的。

🌝给目前的自己几点启示：平时外面吃饭可以再减少点；囤货（食物+日常杂货）减少点；尽量不打车；服装和护肤品支出可以降级一点；提前做好年月预算并每月遵守；日常小额支出都用借记卡、大额才用信用卡。

健身私教、游泳作为人生能量主要来源，这部分虽然花费很多、还是选择继续保持。

片中人群算是不同经济状态都有了，虽说要“开源节流”，基本可以在“节流”方面学到很多了，常学常新。

同样是短小精悍的纪录片，每一集都邀请不同类型的人参与节目，观看别人的消费方式便能明白自己消费方式的弱点。

巴菲特有句名言叫在投资中不要做错误的事情，同样，如果想要提高储蓄率那么在消费习惯上也要养成合理的消费方式。

第一集：Catherine在日常消耗品上放弃品牌忠诚也许是省钱的一大秘诀，譬如说合理地使用拼多多。

人人都需要无论是短期的攒钱计划还是长期的储蓄目标，这有利于合理地规划日常花销。

第二集：Lorna and Keith当房子成为负资产的时候怎么办？

这也是当代中国许多城市正在经历以及未来很多城市将要面对的问题。

理性地判断或持有或处理都是考验财商的重要决策。

无节制地购物是错误的消费习惯，特别是没必要的囤积癖。

适当的断舍离可以理清生活的思绪也可以通过出卖二手回笼一部分资金。

第三集：Louise养老是一个沉重的话题，特别是我们这一代出生于20世纪末的人来说，未来的养老压力必然要大于现在。

正确的策略是越早开始越好。

赠送礼物是一个美好的品德，但在人情上过度的给予会给自己的经济状况带来一定的影响，合理的购买礼物并寻找合适的邮寄方式能尽可能得节省资金，感恩中国先进的电商以及低廉的物流成本。

第四集：Muiris高收入不一定意味着高储蓄率，维持较高的生活水准必然需要更多的金钱。

适当改变生活方式比如降低点外卖及外食的次数，自己做饭；自制咖啡而不是外卖；降低打车的次数，选择公共交通等。

高收入人群想要存钱首先做的是一定程度地改变日常的消费习惯，这不一定会很大程度的降低生活质量，但一定会省下不少钱。

第五集：Orla无意识的囤积是浪费资金的一大原因。

合理利用退税政策能省下一大笔资金。

如果不能控制冲动消费，使用现金消费会是很好的解决办法。

第六集：Rose不管是出于什么原因，提前购买过多食材放在冰箱过期直接扔掉是浪费资源和金钱的一大原因。

为缓解资金的流动性紧张可以大额消费使用信用卡，但日常消费不建议。

寻找免费的娱乐项目如去公园露营而不是昂贵的收费项目。

多子女家庭对孩子的教育金需要提前预备。

挺好的，你会知道，为什么我不买奢侈品依然留不住钱？

原来大家月光族的底层因素基本一致😂记录几个重要的点：1. 认真对待自己的账单，检查自己的大头消费落在哪一类，并做出对应的改善策略。

（我只是把近10个月的外卖账单（饿了么、美团、盒马）拉出来，每个月小2k，还不算线下的。。

）2. 了解自己钱花在哪一部分，有时稍稍改变生活方式对你的生活并没有多大的影响。

比如外卖咖啡、外卖午餐、出租车都可以减少或者去掉；3. 对于日常的消费习惯提出必要性质疑，例如你每个月话费套餐是否有更便宜的选择，你购买的名牌生活用品是否有平替选择等；4. 提前制定购物清单，需要什么买什么，跟着清单走；5. 和家人一起减少杂货开销，不要买一堆食物放在冰箱里然后最后丢进垃圾桶；6. 如果有周末外出的玩的习惯，提前规划，可以去一些免费不收门票的景点，以体验为乐趣，并且为自己和家人以前准备食物，而不是在路上临时购买。

7. 如果要用信用卡，只在大笔购物上用，不要用在每天的日常消费，在收取利息之前计划好还清，否则利息很高；8. 如果你有借款，请不要逃避去了解你所有借款渠道的利息，算算年利率，算一算每年利息的明确金额，你会吓一跳。

然后，请寻找一个零利率或者低利率的方式替代掉高利率债务，并且制定还款计划。

虽然我只看了前三集，但是我几乎可以在前三集所有的主人公身上看到自己的影子。

因为做饭不好吃，所以经常点外卖或者去饭店吃饭，一顿饭的消费，如果是去饭店，基本上10元到30元不等，不算双人聚餐或者一个人吃火锅。

点外卖因为凑单，或满减活动，基本没有低于20元的。

所以一天两顿的话，加上零食，水果，每天消费基本不低于60元，有时候也会一百多。

在我们这个小县城，我的月均消费光吃喝花了小两千。

算上护肤品，日用品的消耗，基本上每个月都是2500元左右的开支。

偶尔买一些电子产品之类的，可能就会超支。

如果单看这些你可能并不会觉得高，但是在我们这个十八线小县城，人月均工资两千左右。

虽然我的工资高一些，但是算上我的租房开支，我的情况，比月光族更可怕。

而房租，也正是金钱与我第二集里面提到的很重要的一项。

可能我们这里的房租也不是很贵，但是为了上下班减少通勤时间，我在公司附近租了房，但实际上因为房子装修比较简单，舒适度上很打折扣，所以必要的时间，我需要回自己家里洗衣服，洗澡。

所以，其实我也可以考虑增加自己的通勤时长来节省房租开支的（不过因为有夜班，晚上两点下班，所以出于安全角度考虑，并不现实）而且，当时公司也提供员工宿舍，不过我当时已经租了房子，另外考虑到我的副业不太想让公司知道，所以也没怎么了解过这方面的信息。

不过综合考虑，我可能还是会继续租房。

第三集里面，给我最大震撼的，是对养老金的规划。

一方面，像我这种自由职业的人，我的养老金可能没有很多，聊胜于无吧。

我需要自己提前规划这方面的问题。

所以我准备年底之前，抽时间去把我个人的社保公积金的事情弄明白。

另外是我要考虑做固定存款的打算了。

我从来没有定期存款和规划花钱的想法，甚至连量入为出都做不到，（因为信用卡支出很方便，就是刷一下，不疼不痒，所以花起钱来也没有约束感）这导致我的信用卡欠了很多钱。

我对花钱没有规划，想买的东西就直接买了，但我很少参加双十一，双十二的抢购活动，这导致我对自己的消费情况个人感觉很良好。

但是事实并不是这样的，自从我统计了近几个月的消费情况以后，我就不这么认为了。

给我带来改变的，是十月份的静默管理，我们整个县城都封控了，我跟弟弟和弟妹也是我的闺蜜因为工作的原因待在一起。

近距离的一起生活，让我发现我们之间的区别，闺蜜的花钱是按十元（也可以是一元）为单位的，而我的花钱，是按百元为单位的。

我们对于东西贵不贵的理解完全不一样。

另外因为静默管理，没有外卖，我们都是自己买菜做饭的真的很省钱。

我曾经在省钱小组里贴过自己10月份的支出情况。

整个十月，我的生活支出是926.94元，有两百是话费充值，有176.86是我静默管理前花的。

到现在两个月的时间，我发现我做的饭除了偶尔会让自己拉肚子以外，有几道家常菜做出来的味道还可以。

而且这样的话，我每个月的开支预算可以控制在一千元。

顺便提一句，看这个纪录片，也是因为闺蜜提起的，她说可以一起看看，可能会改变人们的消费观念。

对我真的很有帮助，希望后面三集，可以让我有一些不一样的认知。