昨日的美食

作为“恋爱多发季”，春天就像一个被荷尔蒙充满的粉红色小气球，时刻准备着在你措手不及的时候悄悄冲你撒开气口，让你成为坠入情网的幸福一员。

那么，在这样一个暧昧滋长的季节里，即使不谈一段恋爱，看一部甜甜的剧应该也是不错的选择吧！

最近猫老师就被安利了一部甜甜的剧不过，这次的主角不是大明星x小助理，也不是霸道总裁x小白花，更不是黑道学长x学霸学妹……而是两个年过四十的中老年大叔。

尽管设定有些颠覆，但却一点也不耽误这部剧泛出少女漫才会溢出的甜蜜味道，经常看着看着就会满脸姨母笑呢

故事开始于一间小律师事务所里，律师们下班之前的讨论，讨论内容倒是很熟悉——人生三大哲学问题之一：晚饭吃什么？

在几位同事一众或胡吃海塞，或随意对付的回答之后，被cue到的男主之一笕律师给出了自己的答案：妈耶，这精致的食谱，猫老师的表情大概和同事一样吧：震惊里透着点羡慕，羡慕里透着点困惑，困惑里里……还有点酸！

但问题也跟着来了——笕律师，45岁的中年男子；在工作上没什么大追求，只希望每天能够6点准时下班；虽然听说过有女朋友，但一直神龙见首不见尾；对食物似乎很挑剔，他私下里应该是怎样的人呢？

同事给出了猜测：估计肯定是个怪咖，在感情上对女人挑剔的不行；做饭肯定也会食材、调味料挑剔的要死，在高级市场里挑挑拣拣的那种：

然鹅，事实似乎完全相反。

在同事脑补着他优质、高端的生活时，笕律师正在对着超市里减价的调味料腹诽：降价打折？

我信了你的邪，还没有隔壁超市便宜！

之后，他悻悻然的按照原计划在这家超市买了两瓶限时特惠的脱脂牛奶，匆匆赶往下一家超市选购其他食材：

来到另外一家超市后，看着便宜的蔬菜价格露出甜蜜的微笑，仿佛捡了天大的便宜：

但还没开心多久，就遭到了这家脱脂牛奶比刚才一家还便宜的巨大打击：这边的牛奶，居然比我买的还要便宜6元！！！

哈哈哈哈哈这个人间惨剧脸真是让人笑到岔气儿

就是这样一位一心只想省钱，浑身冒着反差萌的律师大人，其实还有一个更大的秘密：他其实压根儿就没什么女朋友，有的只是一位同性爱人。

嗯，律师大人是个深柜。

他的爱人是美发店的TONY小哥贤二，尽管胡子拉碴的，也没压住这一身“gay里gay气”，两个人的同居生活已经有超过三年的时间了。

因为都有工作要忙，这对爱人一天里最重要的时间便是同吃的一餐晚饭——而这也是整部剧的第三位主角。

人妻属性强烈的笕律师自然是这第三位“主角”的的掌勺人，每到晚餐时间就会为观众随手就送上一份菜谱：至于菜做好的时候，观众就只有吃狗粮的戏份了。

因为贤二已经准时回来了，这一对情侣就会在桌前慢条斯理的吃晚饭，平静温馨地交流各自的生活：

不过……他们的生活似乎并没有表面上那么稳定。

笕律师的母亲虽然口头上接受了他的同志身份，在心里却把同志与罪犯划等号，并不能把他当做普通人看待：

与贤二的感情其实也似乎不像看上去那么美好，对方其实完全不是他的菜。

一个自律到极点，且一天到晚就想着怎么把每月的伙食费省到二万五千日元以下的律师和一个随性又跳脱的美发tony能够走到一起，似乎都是阴差阳错造成的结果：

还有同事、朋友这些身边人，因为笕律师是深柜的原因，并不愿意同他们分享太多，以至于他在人群中显得格格不入……种种难题都在等着他与贤二慢慢解答，至于故事会走向哪一种终点，我就不说了，反正过程肯定是——又甜又好笑！

有剧透的分割线今天给各位安利的这部日剧叫做《昨日的美食》，改编于同名漫画，讲述的就是一对年过四十的中年同性情侣之间温馨的故事。

至于名字《昨日的美食》，原作者的意思是：能够答出昨天吃了什么的人，是幸福的。

从主角的年龄设定上，大家就能看出《昨日的美食》与以往的同类型影视剧有所不同。

年过四十的他们早已没有了年少时的冲劲儿，情侣之间的激情也已然不复存在，每天的生活都是围绕着柴米油盐；担心没有孩子以后能不能自己给自己养老；多吃一口身材会不会变形……甚至连吵架的原因都是“你为什么有打折的不买，偏要买贵的冰激凌”：

这样的处理让这个故事乍一看平淡又无趣，可猫老师觉得这部剧的点睛之笔正在这里。

因为正是这样的处理方式，才最真实展现了中年同性情侣间的关系：他们和相爱的异性恋没有任何差别，或许会被生活和时间磨去棱角、锐气、激情，但最终都会留下看似平淡却无法取代的爱。

当然啦，即便时光已经把爱归于平淡，他还是会为了他的假期起个大早做好餐饭：

他也会为了对方莫须有的恋情吃醋，甚至玩起跟踪戏码：

总之，大家都是一样的，一样的平淡、一样的温馨、也一样的保有情趣。

而除了对于这对情侣之间感情的描绘，这部剧还借着演员之口反映了许多同志在社会里会遇到的问题。

有异性恋们的迷之逻辑，比如某些人总觉得自己和同志多说两句话，对方就有可能喜欢上自己：

比如，某些异性恋总觉得是“哎呀你们都是同志，就要互相认识好好相处”：

也有同志遇到的社会阻力与困惑，比如身为同志无法像普通人一样，和同事、客户分享自己家人的故事：

比如，与家人的之间的关系。

一方希望理解与接受，但身为家人，这样的理解与接受其实也很难：

再比如，同妻的话题。

很多同志最终会因为面子、因为想要孩子等等原因选择和无辜的异性结婚：

最后似乎有不得不面对，自己真的无法接受异性，而选择出轨，挣扎于两段感情之间，一下害了三个人：

嗯，差不多就是这样啦目前这部日剧在某瓣评分8.7，已更四集。

如果有兴趣的话就去找来看看吧！

即便是收个菜谱也是值的呢！

最后，猫老师祝福各位，无论是喜欢男孩子，还是喜欢女孩子都可以答出昨天吃了什么！

这是这部剧的第4篇影评了，说是影评，但关注点压根不在〔影〕也没有〔评〕，就是记录菜谱罢了。

第一篇是两年前初看完后自己复刻的9道菜。

第二篇是SP番外的菜谱记录。

第三篇是1～6集的菜谱记录。

这是第四篇，7～12集的菜谱记录。

噢，不。

第一篇是两年前看完写的，还是对剧情有一些感触的，对于史朗和贤二之间的感情和相处还能说出点啥，被那种日常琐碎感染，觉得好温情。

然而，才过了两年，二刷时好容易生气和不耐烦，为什么史朗心里明明放着贤二还总在脸上/行为上带着拒绝，跟佳代子跟父母在提起二人未来时也都表示过如果分手怎样怎样，也许是他内心深处不愿面对有可能会分手害怕贤二会离开的可能，所以自己就先行做好心理建设，但整个就很败好感。

对外不出柜/对内不表达，都无法给予爱人安全感。

幸亏贤二是付出性的小温柔，换成那个作天作地的航，还不得让你跪着说上千百遍爱你爱你好爱你只爱你。

得，还是好好做饭吧。

吃饱吃好，安全感自己就来了。

蓝色是菜名，红色是所需食材。

🔺〔白芝麻豆腐拌菠菜〕绢豆腐1/4个微波炉叮一分钟，上面盖住压一会去除多余水分。

菠菜洗净焯水挤去多余水分后切段。

芝麻酱1匙+白芝麻1匙+少许酱油+糖1勺+少许盐充分搅拌，放入控水后的豆腐碾碎搅拌均匀，再放入菠菜段搅拌均匀。

🔺〔玉子烧〕水80ml+和风调味料+酱油1匙+盐少许+糖1.5匙搅拌均匀，鸡蛋3个横竖方向各搅打10个来回，倒入酱汁再横竖方向各搅打10个来回，不要过度搅打。

(接下)

(接上) 玉子烧锅大火加热一分钟转小火，用浸了油的厨房纸刷一层油，倒入1汤勺蛋液，凝固了从外层向内3折，退至外层，锅中空白处再刷一层油，倒入2汤勺蛋液，再从外层向内折，重复刷油，倒入剩下的蛋液，折叠完成。

🔺〔鸡肉粥〕米饭冲水洗一下加入大量水，适量白酱油，煮沸米饭变软后，鸡腿肉切成一口大小放入粥内煮熟，最后把鸡蛋打散成蛋液倒入，放上鸭儿芹。

剧中没体现制作过程

🔺〔茄子彩椒炒〕茄子纵向切条，辣椒去籽切圈，彩椒切条。

热锅橄榄油，炒香辣椒放入茄子翻炒裹油，放入彩椒加少许水/料酒/味啉/鸡精/酱油调味，盖上锅盖焖煮至软。

🔺〔筑前煮〕魔芋撕成一口大小焯水，香菇干泡发一切四，胡萝卜/牛蒡/焯水竹笋/鸡肉均切滚刀块，莲藕切块浸在醋里。

生姜2片切碎，热锅热油爆香姜末，放入鸡肉翻炒至变色盛出，加2勺糖1勺酱油搅拌均匀。

(接下)

(接上) 热锅芝麻油，放入胡萝卜和牛蒡翻炒均匀，再放入剩余食材翻炒均匀，倒入300ml香菇水+糖1勺+面汁2圈煮沸，倒入鸡肉继续炖煮至汤汁收干。

🔺〔鲑鱼鸡蛋黄瓜寿司〕米饭煮好加适量醋搅拌均匀，黄瓜切片撒盐腌渍出水挤干水分，鸡蛋2个打散用芝麻油翻炒至熟，盐烤鲑鱼去皮去骨撕碎，都放入醋饭中再加入适量白芝麻搅拌均匀。

🔺〔西兰花蘸酱〕西兰花焯水。

切碎的梅干+美乃滋+芥末+味啉+酱油搅拌均匀

阿良couple来家做客的晚餐

🔺〔那不勒斯意面〕热锅热油，炒香火腿后放入洋葱/青椒翻炒均匀，放入煮好的意面，加适量番茄酱和酱油(烧肉汁？

)翻拌均匀。

🔺〔梅干海苔茶泡饭〕米饭一碗加热，梅干去核切碎，放在米饭上，挤上芥末酱，撒上白芝麻，浇上海带茶，放入手撕成小块的海苔片，搅拌均匀了吃。

🔺〔浓菜汤〕培根4片切条，洋葱1个切块。

热锅，小火炒香培根出油，放入洋葱翻炒均匀盖上锅盖焖煮。

大蒜切碎，胡萝卜切块，芹菜切段，都放入锅中翻炒均匀，盖上锅盖焖煮。

(接下)

(接上) 土豆/包心菜切块，见锅内蔬菜析出水分了就入锅翻炒均匀，盖上锅盖焖煮。

番茄2个切块，放入锅中翻炒至软化出汁，加入浓汤宝2块/水1L/香叶1片，撇去浮沫，盖上锅盖焖煮30-40分钟。

出锅前加盐/黑胡椒/干香料提味。

满满一锅蔬菜

感觉在天冷的时候喝上一碗能暖心。

🔺〔芜菁沙拉〕芜菁去皮切厚片，撒盐抓匀腌渍。

柠檬汁+酱油+芥末酱+橄榄油搅拌均匀作为沙拉酱汁与芜菁混合均匀。

芜菁有点像萝卜

🔺〔蘑菇金枪鱼意面〕芜菁叶茎切段，香菇切片，鸿禧菇适量，油浸金枪鱼罐头。

锅中放橄榄油+蒜末炒香，放入所有食材翻炒均匀，倒入面汁2圈+黑胡椒+牛奶1圈炖煮。

(接下)

(接上) 放入煮好的意面搅拌均匀。

适合有些凉意的夜晚

🔺〔可丽饼〕黄油30g用小火融化，面粉100g+糖20g混合后过筛2次，鸡蛋2个打散加入面粉中搅拌均匀，牛奶250ml少量多次加入面粉中搅拌均匀，再倒入融化了的黄油搅拌均匀成面糊，过筛，覆保鲜膜放进冰箱冷藏半小时。

(接下)

(接上) 热锅薄油，倒入一汤勺面糊，晃动锅子使面糊平铺锅底摊成薄饼，底部呈金黄色了翻面，两面金黄色出锅。

🔺洋葱切细丝撒盐出水，冲洗并挤干水分，跟去油的金枪鱼罐头混合，加美乃滋/酱油/黑胡椒调味。

生菜撕块，番茄/黄瓜切片。

🔺火腿2片，鸡蛋2个，锅中煎至太阳蛋。

🔺巧克力50g切碎与牛奶40ml混合，放进微波炉里叮至巧克力融化，成巧克力酱。

(可以直接买市售巧克力酱更方便哈)

〔组合1〕可丽饼+洋葱金枪鱼蛋黄酱+番茄+黄瓜+生菜。

〔组合2〕可丽饼+火腿太阳蛋+番茄+芝士。

〔组合3〕黄油+糖融化淋柠檬汁。

〔组合4〕打发奶油+香蕉片+巧克力酱。

〔组合5〕酸奶+香蕉+蜂蜜。

〔组合6〕打发奶油+冰激凌+巧克力酱

🔺〔炸猪排〕里脊肉裹“油炸三件套”下油锅

🔺〔蛤蜊西兰花〕热锅放入蒜末/小米辣炒香，放入蛤蜊，见开始有开口就盖上锅盖晃动锅子使之均匀受热，蛤蜊全部开口了放入西兰花，翻炒均匀。

🔺〔伯爵奶茶冰沙〕锅中少许水煮沸，放入伯爵红茶包2个，关火盖上锅盖，3分钟后倒入牛奶500ml+糖70g+炼乳1软管搅拌均匀取出茶包，倒入平盘中进冰箱冷冻，在即将凝固时取出用叉子搅拌数次，再冷冻4小时以上。

🔺〔炸鸡块〕鸡腿肉2块+姜蒜末+盐+白黑胡椒粉1/2匙+料酒2勺+酱油1勺+蛋液抓捏均匀。

(接下)

(接上) 加热油锅，第一遍用低温炸，鸡肉入锅后沉底，3分钟后捞出，鸡肉呈白色。

调高油温，鸡肉入锅后可以立刻浮起，炸至金黄色捞出控油。

史朗妈妈的炸鸡块，感觉是整部剧里最诱人最好吃的。

🔺〔甘蓝叶炒小鱼干〕甘蓝叶切段，锅中芝麻油炒香炒脆小鱼干，放入甘蓝叶，加料酒/味啉/酱油调味，出锅前撒白芝麻。

希望史朗贤二可以再度携手，像五郎大叔和和歌子小姐一样，继续二三四五六季，我不介意你们在我跟前秀恩爱，只要继续好好做饭。

就酱～

这一篇，是专门为了二刷复刻📝所属。

一刷时复刻的9道菜，不想再做改动了，那时候做出来的样子，是那时候的记录。

而两年后，一定会有所不同吧。

- ❣️2020.09 一刷复刻9道https://movie.douban.com/review/12868947/?dt_dapp=1- ❣️2022.05 二刷菜谱记录第1～6集 https://movie.douban.com/review/14383156/?dt_dapp=1第7～12集 https://movie.douban.com/review/14383269/?dt_dapp=1SP番外篇 https://movie.douban.com/review/14382092/?dt_dapp=1♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪二刷复刻目录：1/ EP06〔鸡翅清汤锅〕2/ EP06〔金平莲藕〕3/ EP06〔鸡汤杂烩粥〕4/ EP09〔蘑菇金枪鱼意面〕5/ EP03〔番茄炖鸡肉〕6/ EP01 〔榨菜笋丝炒鸡蛋〕7/ EP04〔香草面包糠烤鸡肉〕8/ EP08〔西兰花蘸酱〕9/ EP01 〔油菜炖煮油豆腐〕10/ EP07〔白芝麻豆腐拌菠菜〕11/ EP03〔菜丝沙拉〕12/ EP08〔茄子炒彩椒〕13/ EP05〔札幌一番味噌拉面〕14/ EP09〔那不勒斯意面〕15/ SP〔培根卷心菜蛤蜊锅〕16/ SP〔辣白菜蛤蜊豆腐锅〕17/ SP〔肉豆腐〕18/ EP07〔松软玉子烧〕19/ EP01〔牛蒡舞菇菜焖饭〕20/ EP02〔草莓酱〕21/ EP02〔什锦凉面〕♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪✅ 二刷复刻第1道 EP06〔鸡翅清汤锅〕

说起来，这就是昆布鸡翅锅底的火锅，比咱们的清汤锅多一点油水。

先煮好再上桌，搭配好的食材，不需要边吃边涮，也可以控制摄入量，这点值得赞，不然每次吃火锅都会超量。

冷水锅+昆布+米酒+鸡翅，中火煮沸后转小火煮40分钟，期间撇去浮末。

鸡翅炖煮过程中准备配菜，白菜切段，大葱斜向切段，豆腐切块，香菇切块。

鸡翅小火煮40分钟后，将配菜都放入锅中一起，火温调高成中小火，轻微咕嘟冒泡不要大火煮沸那种，盖上锅盖焖煮10-15分钟。

吃的时候蘸柚子酱油或柚子盐。

剧中是整锅端上桌放中间，两人一起吃。

我给分装成一人份，自己吃自己的，谁也别抢谁的。

味道是清清爽爽，鸡翅用小火炖煮保持鲜嫩口感，不油不腻，吃光一锅也没负担。

汤头炖煮过程未加盐，如果要喝汤就需要另外加盐，不然太淡了。

✅ 二刷复刻第2道 EP06〔金平莲藕〕金平（きんぴら）是日本常见小菜，多数是将根茎类蔬菜切成细条，加糖酱油等日式調味料炒成酸辣口味。

藕切片，辣椒切段。

锅中放入藕片辣椒和芝麻油后开火，翻炒裹油，加糖/米酒/面汁/味啉翻炒均匀，出锅前淋少许苹果醋。

同理可炒牛蒡、胡萝卜、芜菁…✅ 二刷复刻第3道 EP06〔鸡汤杂烩粥〕

剩饭加热后先过水洗去粘性，倒入火锅汤中，加适量盐调味，煮沸。

鸡蛋打散成蛋液，画圈倒入，盖上锅盖关火，让蛋液由锅内的热度焖熟。

我用的杂粮饭，没有白米饭好看。

米饭吸收了鸡汤的味道，搭配清爽酸辣的莲藕。

✅ 二刷复刻第4道 EP09〔蘑菇金枪鱼意面〕

茼蒿菜洗净切段，香菇一朵切片，鸿禧菇适量，罐头油浸金枪鱼半罐，蒜瓣2个切碎。

热锅橄榄油，放入蒜末炒香，放入蔬菜蘑菇和金枪鱼翻炒均匀，加适量蘸面汁/牛奶/黑胡椒略炖煮，放入煮好的意面搅拌均匀，装盘。

🔺剧中用的芜菁茎叶，我用的茼蒿菜，感觉任意蔬菜都行。

如果汤汁不够浓稠，就加适量帕玛森干酪粉，出锅前淋一点橄榄油搅拌，也可以让面和汤汁更好地融合。

✅ 二刷复刻第5道 EP03〔番茄炖鸡肉〕

这道番茄炖鸡肉真的很推荐大家试一试，食材容易获得，操作也特别简单，味道还很赞，不论作为配饭菜还是下酒菜，都特别适合。

而且，还可以再加工做成拌面，早餐也有了。

✅ 二刷复刻第6道 EP01〔榨菜笋丝炒鸡蛋〕

这属于便捷版本，起因是早上要喝白粥，本来是想煎个蛋再搭点酱菜，看到有“涪陵榨菜”也有“大茂幼笋”，突然就想起了这一道。

虽然不是用的新鲜笋，但别有一番味道。

✅ 二刷复刻第7道 EP04〔香草面包糠烤鸡肉〕

这道面包糠烤鸡肉，在两年前第一次做时就很惊喜，简单易做品相也好，绝对可以作为一道宴客菜上桌的。

✅ 二刷复刻第8道 EP08〔西兰花蘸酱〕

✅ 二刷复刻第9道 EP01〔油菜炖煮油豆腐〕可能是翻译的问题，也可能是蔬菜在不同地区的叫法不同，剧中的油菜，看起来更像菠菜，不过我还是用小油菜(青江菜)做的，简简单单酱油调味，很适合炎炎夏日的清淡饮食。

油菜切段，油豆腐切块。

热锅热油，放入油菜和油豆腐，翻炒均匀后倒入适量酱油和少许水(或高汤)，炖煮入味。

✅ 二刷复刻第10道 EP07〔白芝麻豆腐拌菠菜〕

豆腐半块放进微波炉叮一分钟，上面盖重物压一会去除多余水分。

菠菜洗净焯水挤去多余水分后切段。

芝麻酱1勺+白芝麻1匙+少许酱油+糖1匙+少许盐充分搅拌，放入控水后的豆腐碾碎搅拌均匀，再放入菠菜搅拌均匀。

✅ 二刷复刻第11道 EP03〔菜丝沙拉〕

包心菜和胡萝卜切丝，加入调味醋+美乃滋+糖搅拌均匀，静置30分钟使包心菜脱水去除，加盐/黑胡椒调味。

✅ 二刷复刻第12道 EP08〔茄子炒彩椒〕

茄子纵向切条，辣椒去籽切圈，彩椒切条。

热锅橄榄油，炒香辣椒放入茄子翻炒裹油，放入彩椒加少许水/料酒/味啉/鸡精/酱油调味，盖上锅盖焖煮至软。

✅ 二刷复刻第13道 EP05〔札幌一番味噌拉面〕

包心菜撕条，豆芽洗净，胡萝卜切丝或片，大葱切段，裙带菜泡水，五花肉片切段。

一块黄油，1匙蒜泥，一勺味噌，水500ml，方便面1袋。

热锅热油，放入猪肉炒至变色，放入胡萝卜和包心菜翻炒均匀，加入蒜泥+味噌+黄油+少许味啉+高汤粉(或鸡精)翻炒均匀出香后，加入500ml水煮沸，放入面饼煮2分钟，放入裙带菜+豆芽+大葱再煮1-2分钟。

剧中说：碗里倒少许水，打一个鸡蛋筷子在蛋黄上戳一下，覆保鲜膜入微波炉叮40秒。

🉑️我只叮了25秒

面碗里放拉面自带调味料包，先倒入煮面汤搅拌均匀，再倒入面和配菜，撒黑胡椒，放上半熟蛋。

✅ 二刷复刻第14道 EP09〔那不勒斯意面〕

一刷时候也复刻过，就没有拍步骤图，这个那不勒斯意面(也有翻译成拿坡里意面)，在诸多日本美食剧里都出现过，看来是日本民间很爱吃的一份洋食了，而更有趣的是，这不是源自意大利的料理，而是日本人自己发明的做法。

步骤图用文字的，食材易取操作简单，荤素搭配带碳水，味道不错，顶饱又不怕胖，挺好。

✅ 二刷复刻第15道 SP〔培根卷心菜蛤蜊锅〕

卷心菜切块，培根2片切块，蛤蜊适量，黄油1块，蒜蓉1匙。

(未入镜:清酒50ml+水50ml，酱油少许，黑胡椒少许)

热锅薄油，放入培根翻炒变色，放入包心菜+清酒50ml+水50ml，加热煮一下，倒入蛤蜊+黄油+蒜蓉，盖上锅盖焖煮至蛤蜊开口，加少许酱油和黑胡椒。

配饭配面配酒，皆宜。

✅ 二刷复刻第16道 SP〔辣白菜蛤蜊豆腐锅〕

五花肉薄片(或培根)切段，加入姜蓉/蒜泥/辣椒粉/酱油/清酒/芝麻油抓捏均匀（在碗里或直接在锅里都行）。

五花肉放入锅中开火加热翻炒变色，放入辣白菜+高汤+味噌+韩式辣酱+辣白菜汤翻炒均匀，加入蛤蜊和金针菇，锅中间空出个洞放一块豆腐，旁边打个蛋，大葱和韭菜切段放入，焖煮入味。

✅ 二刷复刻第17道 SP〔肉豆腐〕

热锅热油，放入五花肉片翻炒变色，放入洋葱丝翻炒过油，放入金针菇和豆腐，加少许水或高汤，料酒/面汁/味啉调味，略煮片刻。

吃的时候可撒七味粉✅ 二刷复刻第18道 EP07〔松软玉子烧〕

水80ml+和风调味料+酱油1匙+盐少许+糖1.5匙搅拌均匀，鸡蛋3个横竖方向各搅打10个来回，倒入酱汁再横竖方向各搅打10个来回，不要过度搅打。

玉子烧锅大火加热一分钟转小火，用浸了油的厨房纸刷一层油，以玉子烧方式来回卷起，切段。

✅ 二刷复刻第19道 EP01〔牛蒡舞菇菜焖饭〕

正常煮饭水，舀出2汤勺，放一块昆布，再加1汤勺米酒和1汤勺酱油，放入2条盐渍鲑鱼，牛蒡削丝放入，舞菇撕碎放入，放回电饭锅，按下煮饭键。

✅ 二刷复刻第20道 EP02〔草莓酱〕

草莓洗净去蒂，撒草莓重量一半的糖静置3小时，倒入珐琅锅以中火炖煮。

煮制期间，持续搅拌并撇去浮末，煮至浓稠关火。

倒入玻璃瓶中封盖倒置（玻璃瓶放入沸水锅煮一下控干水分）

✅ 二刷复刻第21道 EP02〔什锦凉面〕

沸水锅煮面，煮好沥水浸冰水，沥水装盘。

番茄半个切小块，鸡蛋一个加盐打散炒熟。

黄瓜/苏子叶/包心菜切丝，与海带酱菜混合均匀。

以上都铺在面上，倒入适量面汁，撒白芝麻。

✅ 二刷复刻第22道 (会是哪个呢…？

)

以下是西岛秀俊亲手做给我的菜，图片来源于他的手机，做法均由他本人口述。

谢谢大家的祝福。

豆瓣有一个话题叫「我和我的同性伴侣」。

不知道是谁家倒霉孩子发起的话题，一石激起千层「狼」，百万浏览，千人关注，空手套美图，一片一片，只羡鸳鸯不羡仙。

那些曾经难以启齿的事，和不敢同框出现的脸，都在一次次试图勇敢地争取与表达中，获得了被允许、被祝福、被羡慕的资格。

能向前稍稍迈出一步的感觉，可真好。

这「可耻」的浏览量当然，很真实的，排行前、点赞高、祝福多的，属于那些双方都负责貌美的爱侣。

年轻的脸庞，往往搭配着丰美的肉体，在似乎更少的地心引力下，享受着来自岁月更慢的打磨与深造。

生活对于仍在疾速成长的爱情，总给予它更多的偏袒与期待。

但是至平凡、至清淡、至幽微的爱情，才是滋养更多生命的源泉。

即使苟活在这般多元的时代，更多人还是会待字「柜」中——他们会选择在熟悉的工作场合隐藏自己，在狭窄的群体范围里左顾右盼，在暂时的陪伴后迷失彼此，在大局已定的未来中把握现在。

这部「昨日的美食」，描述的就是在这般生活体验下，一对普通却不寻常的同志伴侣，互相扶持、甘之如饴的同居故事。

他们俩，一个45岁，一个43岁，在青春不再与养老危机的夹缝中徘徊，激情退居二线，爱人降职室友，左手握右手，犹如一对再平常不过的熟年夫妇。

他们的故事，有什么好讲的？

可能这一切，得从「吃饭」说起。

西岛仪伟主持的《天天饮食》，欢迎大家每周六收看开始每一次闲聊的，不是话唠，是吃饭；停止每一次争吵的，不是拥抱，是吃饭；感到幸福时，吃饭；品味忧伤时，吃饭；沟通感情时，吃饭；最重要的，酝酿激情时，也吃饭。

这对「基老伴」，为吃饭这件事，赋予了更多意义与神性。

而做饭带给他们的充实感，更胜做爱。

这是一个围绕吃饭的故事，但不仅止于此。

漫画原作家吉永史，温柔地把中年人遭遇到的职场烦恼、赡养危机，以及社会中的同志平权难题，透过一蔬一饭、一汤一水巧妙化解。

酸、甜、苦、辣，生活的个中滋味，掰开了，揉碎了，尽有它不错的味道。

我想，这也是为什么这部作品的名字叫做「昨日」的美食——尽管美好的事物，将不可避免地成为过去，但却会在日后的回味与追忆里，咀嚼出更丰美的味道。

隔夜的咖喱更香，昨日的美食，更好味。

看了这么多，估计你也饿了。

快请坐，慢回身，上菜啦！

以下都是西岛秀俊亲手做给我的菜，图片来源于他的手机，做法均由他本人口述。

谢谢大家的祝福。

1. 什锦饭

材料：大米、海带、牛蒡、舞茸做法：1.米饭水量适中，加入干海带一枚，用料酒、酱油入味；2.腌渍鲑鱼解冻，放入锅中；3.牛蒡去皮切小片放入；舞茸晾干、撕开放入；4.煮饭，40分钟左右即可。

2. 竹笋炒鸡蛋

材料：鸡蛋、竹笋、榨菜做法：1.鸡蛋打入碗中搅拌，放入油锅翻炒，熟后倒出；2.榨菜切碎，和葱白、姜一同入锅翻炒，加少量酱油；3.竹笋洗净后切块，和榨菜碎一起翻炒；4.将倒出的炒鸡蛋再次入锅，翻炒后出锅即可。

3.夏日凉面

材料：挂面、茗荷、紫苏、生姜、西红柿、黄瓜做法： 1.挂面煮熟后，放入冷饮用水中备用； 2.茗荷（即阳荷）、紫苏、生姜均切成末，黄瓜、葱切丝；3.凉挂面控水、放入碗中，上述材料倒入碗中，并撒上适量芝麻粉； 4.西红柿切丁，混合面条调味料后，浇入碗中即可。

4. 自制草莓酱

材料：草莓做法： 1.草莓洗净，切梗，加入砂糖（别心疼，多加），静置3小时；2.将果酱罐放入开水中，然后用夹子拿出、倒置在桌面上（排出空气）； 3.将草莓直接放入搪瓷锅中烧煮，无需添水；4.中火，木铲不断翻炒，并不断舀出浮沫；5.草莓煮烂后，放入罐子中，密封倒置，完成。

5. 凉拌卷心菜

材料：卷心菜1枚、胡萝卜1根做法： 1.卷心菜、胡萝卜切丝，放入大碗中；2.加入醋、蛋黄酱、糖进行搅拌； 3.静置30分钟，加入盐与胡椒调味即可。

6. 番茄炖鸡肉

大蒜半个、洋葱1个、鸡腿肉1片，口蘑若干做法： 1.大蒜切成小块，洋葱切成薄片弧形备用；2.鸡腿肉切块，撒上黑胡椒粉，放入锅中煎至双面金黄取出；3.油锅中放入洋葱和蒜末，翻炒，并加入口蘑； 4.倒番茄酱后，加水及一片浓汤宝共煮； 5.放入煎好的鸡肉，翻炒，并加入芝士碎、黑胡椒，待汤汁收干即可。

7.烤千层面

材料：大蒜、西芹、洋葱、胡萝卜、猪肉馅、千层面饼做法： 1.大蒜、西芹、洋葱、胡萝卜切成末翻炒，加入猪肉馅，继续翻炒； 2.加入番茄酱，倒水，再放入浓汤宝、香料，撒上胡椒盐调味； 3.制作白酱-黄油入锅溶化、加入小麦粉，用中小火翻炒。

逐渐倒入牛奶，直至粘稠，撒入胡椒粉； 4.沸水中放入盐，煮6片千层面； 5.装烤盘-下层平铺步骤1-2中熬好的酱料，放入两片千层面、白酱、菠菜碎、番茄酱、披萨专用芝士、帕玛森干酪，如此重复3次；6.放入烤箱烤制即可。

8.香草面包糠烤鸡肉

材料：面包糠、胡萝卜、鸡腿肉做法： 1.大碗中倒入面包糠、帕玛森干酪、胡萝卜末、胡椒盐，加入少许橄榄油； 2.将如上调料盖上切好的鸡腿肉，放入烤箱烤制即可。

9.超豪华札幌一番拉面

材料：白菜、豆芽、胡萝卜、大葱、裙带菜、猪肉、鸡蛋、札幌一番袋装拉面（都说史郎龟毛，可贤二才是做饭最麻烦的那个）做法：1.白菜、胡萝卜、猪肉、大葱切条；2.生鸡蛋打入带少量清水的碗中，扎一下蛋黄，盖上保鲜膜，微波炉加热40秒；3.锅中热油，加入猪肉、胡萝卜、白菜翻炒，放入黄油、蒜泥、味增、味淋、鸡汤料；4.加入500毫升水，沸腾后下面，煮两分钟，放入豆芽菜、裙带菜、大葱；5.汤碗中放入拉面调味包，将做好的面倒入碗中，加入加热好的鸡蛋，胡椒粉，完成。

10.鸡肉火锅

材料：鸡翅、白菜、水菜、豆腐、冬菇做法：1. 满锅水里加入煮汤汁用的海带和料酒，放入鸡翅，一边煮一边舀去浮沫，文火40分钟；2. 粗切白菜、水菜，大葱切片，豆腐切成若干等份，给冬菇伞刻上十字，下锅煮；3. 用橘子醋酱油和柚子盐调至蘸料，完成。

11.筑前煮

材料：魔芋，香菇，胡萝卜，牛蒡，莲藕，竹笋、鸡腿肉做法： 1. 将魔芋撕成小块，焯水；香菇干泡水，切成四等份；2. 胡萝卜、牛蒡、莲藕切块（用醋泡好），生姜切末，水煮竹笋和鸡腿肉切块；3. 锅内倒入油，翻炒生姜末；翻炒鸡肉，然后全部取出，放两大勺白糖和酱油；4. 芝麻油翻炒胡萝卜和牛蒡，再放入竹笋、魔芋、莲藕、香菇继续翻炒；5. 倒入300毫升泡过香菇的水入锅，一勺白糖，倒入面汁，倒入已取出的鸡肉；6. 等待汤汁完全煮完即可。

12.鲑鱼鸡蛋黄瓜寿司

材料：鲑鱼、黄瓜、鸡蛋，熟芝麻粒做法：1. 鲑鱼两片，涂盐置入烤箱；2. 煮好的米饭中加入寿司醋，黄瓜切片，撒盐拌匀；3. 鸡蛋蛋液下芝麻油锅，放少许盐，筷子搅拌；4. 将黄瓜片水分捏净，碾碎烤鲑鱼肉，连同炒蛋碎一起放入米饭搅拌；5. 放入足量炒芝麻点缀即可。

13.浓菜汤

材料：培根、洋葱、大蒜、胡萝卜、土豆、白菜做法：1. 四片培根切碎，小火翻炒至油脂析出。

洋葱切末倒入锅中翻炒，盖上盖子；2. 大蒜切末、胡萝卜、芹菜切段，下锅翻炒，盖上锅盖，火调小；3. 土豆、白菜切段，放入锅中；西红柿切大块，放入锅中，翻炒至完全融化；4. 放入浓汤宝，加入一升左右的水，放入月桂叶一片。

煮30-40分钟；5. 出锅前加入盐、黑胡椒、罗勒、牛至即可。

14.格雷伯爵奶茶霜淇淋

材料：格雷伯爵茶包、炼乳1管、牛奶做法：1. 锅内放少量水，烧开，投入两包格雷伯爵茶茶包。

盖上盖子；2. 三分钟后，加入500ml牛奶、70g砂糖和一小管炼乳；3. 材料全部融化拌匀后，拿出茶包。

将锅中液体倒入盘子中，冷冻；4. 快凝固的时候，从冰箱取出，用叉子搅碎，再冷冻4小时以后即可。

15.日式炸鸡块

材料：鸡腿肉2块、淀粉做法：1. 鸡腿肉切块，加入姜末、蒜末、胡椒粉、调料酒、酱油调味；2. 鸡蛋液打入鸡肉中，用手揉捏，使鸡肉充分入味，然后裹淀粉；3. 锅内倒油，第一次低温炸肉块，三分钟之后取出；4. 第二次油温调高，鸡肉焦黄后立刻取出即可。

15道风味总结完毕，我们人生中的一个季节，又随着一步日剧慢慢地从身边流去。

一个人生活时，要懂得要好好珍惜自己；两个人相濡时，也记得要好好珍重彼此。

他们的美食，他们的故事，滋润了我们微不足道却无可替代的生活。

希望下一季的故事，和下一季的你，都一样鲜艳明丽，幸福丰盛。

然后记得，少油少糖！

我一直都很喜欢吉永史，无论是《西洋古董洋果子屋》，还是《大奥》，无论是《花漾人生》还是《独眼绅士与少年》，都读了一遍又一遍，她笔下有着电影版的分镜，以及自然而然的幽默感，当然还有各种美食与食谱。

当初得知《昨日的美食》拍了电视剧版本，看到海报的第一反应是“贤二的演员和书里的设定长得好像啊！

”

开始看剧之后发现，不仅仅是贤二，还有其他的角色也和书里长得一模一样，甚至连邻居阿姨家的丈夫都仿佛从书里走出来一般，作为漫画的忠实粉丝来说，实在是太幸福了！

史朗的爸妈

律师事务所的同事们

邻居阿姨的丈夫 从来没有一部电视剧，能让我感到如此真实的生活气息，举几个例子：A超市牛奶打折，到B超市却发现更便宜，虽然只便宜6日元，但也还是气死个人。

两个人吃一盒桃子太多了，和邻居对半分。

爸爸妈妈虽然不太明白子女的感情生活究竟是怎么一回事，但还是非常努力地去包容。

没有人一起吃晚饭，就自己煮点面（拉面或者意面）。

拉面煮好了必须立刻吃掉，电话都不能接。

超市的冰激凌每周五打折，便利店是全价的。

电饭煲出门之前提前设定好，到家刚好赶上还有三分钟启动，把食材放进去做炊饭。

煮一锅饭之后，多余的冻起来。

妈妈给了很多年糕，连续一周都吃年糕，吃到男朋友求饶。

恋人们之间的小心思也非常可爱，这一段完美还原了原著的氛围，让人瞬间泪崩。

还有平时不允许男朋友多吃，怕他中年发福，但是心情好的话可以多切一块蛋糕，逢年过节也可以破例敞开吃一顿，周末的中午喝啤酒配煎薄饼……这简直就是我的生活。

每一集都有菜谱，我在这里选取的是漫画版菜谱，原因是给剧截图要截很多，漫画两三张即可。

这些菜谱都很容易复制，我的朋友Dr.G给这些菜谱做了一个总结，她说：“每道菜看起来都很好吃，食材也都是普通食材，是那种‘热爱料理的人可以在家做出的家常菜’，不需要花很多时间，属于好吃的上班族晚餐。

”鲔鱼番茄凉面

这张图上是两道菜的配料我在英国，很多材料买不到，因此这道拌面简化了很多，没有放紫苏叶、虾夷葱和茗荷。

鲔鱼就是金枪鱼，市面上的金枪鱼罐头主要有两种，一种是水浸，一种是油浸，这道菜里用的是油浸金枪鱼。

面条我用的是荞麦面，但其实电视剧里用的是挂面，漫画里则没有明说到底用什么面，所以理论上来说应该是细面条都可以。

番茄最好用比较熟软的，这样会有沙沙的质感。

金枪鱼和美乃滋（蛋黄酱）以及少许黑胡椒一起用搅拌机搅拌均匀。

面条煮好之后过冰水，然后滤干水分。

这个是非常简化的版本，只用了蘸面酱汁（材料图上最左边写有“素面”的瓶子）、西红柿、黄瓜和金枪鱼泥。

觉得太朴素了，有点可怜，于是加了一个自己做的卤蛋。

卤蛋的做法请见：《秘制琥珀流心卤蛋》

三文鱼黄瓜寿司饭这道菜是史朗招待贤二的朋友们来家里吃饭的时候做的。

我家没有寿司醋，所以就用苹果醋+味醂来拌米饭，米用的是Nishiki 日本锦米，用寿司米的效果应该会更好。

黄瓜切片之后腌10分钟，如果腌得时间过长会比较咸，腌好之后要多洗几次。

鸡蛋加上盐和胡椒，搅匀之后用芝麻油炒熟。

把黄瓜、鸡蛋、三文鱼罐头拌入米饭，可以选用新鲜的三文鱼烤熟，也可以直接买熟三文鱼罐头。

上桌之前撒上烤好的白芝麻，也可以加入一些海苔香松。

现熬草莓酱周末去农场摘了草莓，新鲜成熟的草莓散发出浓郁甜蜜的气息，因为不能放太久，所以按照史朗的方子来熬了草莓酱。

先把草莓蒂挖去，然后撒糖，在冰箱里腌过夜。

中火熬煮，浮末舀出备用。

达到这种质感就差不多熬好了。

玻璃罐煮10分钟消毒，倒过来在棉布上控水，然后把熬好的草莓酱装进去，等冷却之后放入冰箱保存。

之前舀出来的泡沫可以配红茶，真的超级香！

茶香和草莓的香气完美地融合在了一起。

总之超级推荐这部剧，无论是原著粉，还是单纯想看剧的人，都可以被美食治愈，看完之后能够摇身一变成为烹饪小能手。

顺便说一下这部剧有出官方菜谱哦，不过目前只有日文版，希望能早日出中文版。

祝大家看剧开心，吃得也开心！

今天谷雨，天气也很配合节气，降温下雨了，这部剧的存在让我的生活有了更多的暖意。

越长大好像越来看不清自己到底是什么样的人，自己想成为怎样的人，但好像一直都明确自己想要什么样的生活，有属于自己的家，有自己的书房，还有一个可以自己做饭的厨房，就是一种小日子的状态。

自己有着轻微的强迫症，东西一定是放在固定的位置，不干净的地方，错位的东西我都想马上给矫正过来，所以平时在宿舍我喜欢打扫卫生，喜欢整理自己的柜子，总是想把自己现在仅有的空间归置地妥妥当当，对于未来的生活，好像也是喜欢更多的待在家中，看着自己喜欢的书，电影，吃着自己想吃的饭菜。

不知道日剧看多的人是不是会变得更加的温柔，更加地喜欢生活，更加地在意自己生活的品质，更加地去理解和体贴人，更加地敏感，很高兴，自己能够喜欢上日剧，喜欢上日剧里面的生活状态。

很多时候，别人会问我以后要干嘛，以后会留在哪个城市，自己内心深处的回答是：回到我的家乡教书，去过着属于自己的小日子，不累的工作，没有烦人的社交，没有拥挤的交通，周围都是熟悉的人和事，有时间看书，有时间看电影，有时间去旅行，（可能现在对旅行也没有那么在意了），不想那么地拼命向上，不想要那么的出人头地，始终都有一个家，始终都有一个地方，自己的心态可能和男主有些许相似的地方，这也是看这部剧这么舒服的原因吧。

两个人的相处方式也让我好生羡慕，不知不觉间自己也看了很多有关于LGBT类的电影，总是觉着他（她）们更加的专情，相处的方式也会更加的轻松，同性之间的想法会比较容易接近吧，现在的自己好像话更加的少了，没事的时候，宁愿选择一部电影也不愿意和别人说着有的没的的话了，能够找得到聊得来的人是多么地重要啊。

到目前为止，好像都没有怎么吃过自己做的东西，尝试过几次，做东西好慢，仅有的几次味道倒是还可以，很享受做饭的时候那种感觉，一种沉浸，一个关注，一种不受外界的打扰，是一个很好地与自己相处的机会。

这部剧，有关于工作的态度，有关于与父母、爱人、友人以及邻人的相处之道，还有关于美食的菜谱，这是大爱，裂墙推荐！！！

来自原著党的各集点评与美食讨论。

原著党的炫耀统一回答一下：漫画原著我买的是实体书，里面的原著漫画图片都是我对着书拍的，所以就别问我哪里能看到漫画啦！

更多细节和原著对比，可以详细看日记版：第一集 https://www.douban.com/note/713254121/第二集 https://www.douban.com/note/714311735/第三集 https://www.douban.com/note/715164736/ 第四集 https://www.douban.com/note/716156551/ 第五集 https://www.douban.com/note/717004965/ 第六集 https://www.douban.com/note/717981469/ 第七集 https://www.douban.com/note/719231629/第八集 https://www.douban.com/note/720046870/ 第九集 https://www.douban.com/note/721739188/ 第十集 https://www.douban.com/note/723607408/ 第十一集 https://www.douban.com/note/723878796/ 第十二集 https://www.douban.com/note/724468973/ 第一集本集作为人物的首次出场，集中展示了两位主角——律师史朗与美发师贤二的同居关系、职场关系、性格特点。

整合的原作内容包括：原著2卷#11，跟踪儿子的圣子女士委托案，展现史朗的职业，引出史朗职场。

不过这段剧情只交待了一半，留了个扣。

史朗初登场原著1卷#1，史朗职场人物一览，展现大老师与阿修相对紧张的母子关系，并引出史朗每日在家做料理这件事。

大老师跟阿修是母子，但关系似乎并不太融洽原著5卷#35，史朗常去的平价超市中村屋，有一位态度冷淡的欧巴桑。

也算个小小的伏笔吧。

指点天下的收银大妈原著1卷#3，贤二跟客人谈论同居人的事情，后来被撞破，史朗回家发飆的经典剧情。

是是是，知道你是1，行了吧这一集的矛盾集中在史朗不愿意对外公开自己是Gay的身份这件事，特别是史朗母亲的那通电话。

虽然看起来母亲好像特别通情达理，但反而给史朗造成了很大的压力。

母亲发言也很猛而另一方面，贤二性格比较少女心，渴望得到认同。

两人之间的矛盾，最后以一顿晚餐化解。

这段扎心了本集料理包括：4卷#31，出现在OP里：

OP里面的洋葱姜烧猪肉包括：洋葱姜烧猪肉、凉拌胡萝卜、葱榨菜拌冷豆腐、竹笋海带芽味噌汤

原著图1卷#1 ， 第一话吉永史老师还没有画所有料理的习惯，看起来有点乱。

本餐料理包括：鲑鱼牛蒡舞菇炊饭、鸡蛋笋丝中式热炒、卤油菜豆腐、猪肉芜菁汤让我有点小意外的，一是牛蒡居然不用去皮，二是日本用的榨菜好大一砣，看起来像泡青菜。

鲑鱼牛蒡舞菇炊饭

有点乱的原著1卷#3，没有介绍具体做菜过程。

原著中的“ 竹笋、雁拟豆腐和蒟蒻的煮物 ”直接被更换成了水煮竹笋，其他几道菜，火灸鲣鱼、油菜花都是一样的。

原著第二集从一段原创剧情开始，内野大叔的演技真是令人折服，委屈又扭捏的感觉太到位了。

咬小手帕的贤二，少女漫画风原著1卷#4，穿插在这一整集里面。

包括史朗前女友家卖的面包、草莓果酱，以及最后史朗的剖白。

承前启后的面包原著1卷#7台词，侧面展现人物性格。

只要能晚上回家做饭就行原著1卷2#，史朗与佳代子太太的认识过程。

心有灵犀的西瓜史朗出柜三连！

同性恋×1

同性恋×2

同性恋×3结合第一集来看，史朗与贤二还处在已经确定关系，但仍然有很多不稳定因素的状态。

后续可能会把两人的关系发展作为一条线索，以此探讨同性恋在现代社会中面临的压力，以及同性恋人如何相处的话题。

本集美食：原创的欧姆蛋，原著中没有单独出现。

这里作为本集后续剧情的一个小小伏笔。

欧姆蛋1卷#2， 鲔鱼番茄凉面

鲔鱼番茄凉面

原著只有一小格1卷#4， 草莓果酱

草莓果酱

原著第三集本集以1卷#8史朗回家探亲开始，整集围绕着父母与子女这个主题展开。

史朗父母在第一集看似态度开明，很多人都说感动。

这一集则挑明了父母其实并没有打心底里认同史朗的性向。

史朗在家吃饭的场景，表面看似温情，实则压抑，大家几乎都很难开口聊天。

母亲这句话，其背后暗含的意思是，同性恋与罪犯相当

父亲的直球镜头转到富永家，前面史朗与富永佳代子太太讨论距离感与父母认同，这一段仍然是1卷 #8的剧情。

不过两人切的卷心菜，以及后面富永先生带球友回家开始就是5卷 #33的剧情了。

佳代子太太这个角色，虽然有时候略脱线，但在关键问题上看得很清楚。

说她是史朗的心灵绿洲也不为过啊。

小日向先生出场，自带慢动作和高光，是史朗喜欢的类型 这个吉尔贝尔笑死我！

还是英文版！！

哈根达斯一定是给足了广告费原著2卷 #15，史朗正在和贤二一起吃晚餐，突然接到父母电话，被告知父亲食道癌的事情。

从便当引出第一集圣子女士委托案后续，2卷 #11。

最后回到2卷 #15。

贤二听到史朗交心的话语后，一脸泫然欲泣的表情。

我真是越来越喜欢内野桑的演技了，很多小动作太戳心。

本集料理包括：1卷 #8，母亲炸的天妇罗

原著 5卷#33番茄炖鸡肉、豆拌饭、四季豆跟马铃薯的煮物，以及之前和佳代子太太一起做的凉拌卷心菜。

原著 2卷 #11与前一天晚餐相同的便当菜式：樱花鳟鱼西京烧、芦笋拌芥末美乃滋、卤萝卜丝干和高丽菜炒鸡蛋。

原著第四集本集以2卷#16，史朗父亲做肠道癌手术开始。

不过贤二给史朗妈妈送小毛巾的剧情是原创的。

手术结束后，史朗和妈妈聊天。

“每天在一起生活的那个人，是特别的。

”这句话是本集的剧情核心点。

顺便聊了一下炸天妇罗的事，这句话原本出自原著5卷#28。

迅速果断，是史朗人生中最欠缺的东西由迅速果断，引出原著2卷#9，史朗与贤二相遇的剧情。

这里剧透一下，其实贤二对史朗是一见钟情。

第一次见面，贤二就认定，史朗是他一直在找的那个人。

这个告白，啊不，邀请同居的场景，简直太傻了！！

我一直狂笑，把我家的猫吓得一路狂奔。

原著里面虽然闭着眼睛，好歹是露脸的我很喜欢原著中“此时的笕史朗把这辈子的勇气配额全部用光了”这句话，可惜真人版删掉了。

贤二一脸不敢相信的表情，简直不要太可爱！！

圣诞节大餐，每年都是同样的菜单。

因为这个菜单对贤二来说是特别的，是两人第一次开始同居的纪念。

三年前，第一天住到史朗家的贤二，双手抱在胸前，是一种紧张与自我保护的姿态。

此外，对贤二来说，还有一种梦想成真的惶恐感。

引用原著中贤二的话：“千层面是非常费功夫的料理，明太子和酸奶油也都是高价食材。

当时史朗一定是从浩瀚的食谱当中，挑出最丰盛的料理招待我。

”对于重视仪式感的少女心贤二来说，这是最重要的圣诞回忆。

然后这里穿插的一段史朗与母亲对话，多少有点正式向母亲摊牌的意思。

反过来一想，两人已经交往了三年，母亲却不知道儿子同居人的姓名。

可见，要让父母打从心底里认同儿子的性向，是一件多么困难的事情。

引用原著2卷#14，史朗在心底默默吐槽：这家伙才不是我喜欢的类型。

连死鱼眼都跟漫画里的一样这里多说几句：2卷#14中，史朗在遇到贤二之前，曾经交过一些“我喜欢的类型”的男朋友，其中不乏渣男。

史朗各种迁就，最后还是被对方劈腿、抛弃。

贤二不是史朗喜欢的类型，但贤二有着一颗包容的心，愿意与史朗共同承担家务，欣赏史朗的厨艺。

虽然爱撒个娇，但是在面临一些大是大非的问题上，也看得很清楚。

史朗与贤二在一起，就很像是大家常说的：与其选择你爱的人，不如选择爱你的人。

而且，还有很重要的一点，贤二是攻！！

对于0多1少的男同世界来说，能够遇到贤二这样温柔的攻君，史朗也是十分幸运了。

本集料理：2卷#9 圣诞大餐菜单：菠菜千层面、香草面包粉烤鸡、明太子酸奶油抹酱和法国面包，以及没有出现名字的鲔鱼沙拉。

注意：那个抹酱用的是酸奶油，不是酸奶！

台版的翻译和大陆的习惯有点不一样。

原著 第五集这一集围绕着原著3卷#17、18、19三话展开。

3卷#17， 贤二与同事们讨论最喜欢一番拉面的哪种口味。

接着是3卷#17的内容，史朗母亲询问史朗，有没有和矢吹先生好好讨论养老的问题，给史朗带来了很大压力。

史朗跟贤二抱怨，这时贤二意外地说了很重的话，迫使史朗下定决心，元旦回家面对父母。

这一段台词还原度很高。

贤二虽然平时经常撒娇，但在重大问题上看得特别清楚，是一个知晓轻重的人。

贤二生气了贤二也感到自己话说重了，十分沮丧。

没想到回家后史朗做的菜，都是自己喜欢的。

即使有一些小矛盾，最后也会以料理为契机和好，这便是两人特有的相处模式。

然后剧情进入到3卷#19，史朗回家，与父母共度新年。

挂连注绳、清理排水槽、修整灯泡什么的。

这边回到#18，贤二在新年夜自己一个人煮札榥一番拉面。

即使手机响了也不接最后是史朗回家带了一大堆年糕，吃到贤二抓狂，这段出现在原著3卷#19后半。

本集料理：原著3卷#17，蚝油鸡肉炒花椰菜、肉味噌烩炒饭，酸辣汤和柚香浸白菜。

原著史朗父母煮的火锅，原著中没有对应剧情。

原著3卷#18，贤二的札幌一番味噌拉面

原著原著3卷#19，史朗父母家的年菜。

原著中没有详细绘出年菜细节原著3卷#19，年糕大连发。

首先是1月1日晚上，炒菠菜、大豆粉+砂糖配年糕、萝卜泥+酱油配年糕，以及从父母家带回来的栗金飩（剧中翻译成板栗团子）。

原著1月2日早餐，年糕的蔬菜杂煮，以及栗金飩。

原著 1月2日晚上，矶边卷，配纳豆的年糕，以及小松菜豆皮煮。

原著就一格 1月3日早餐，还是年糕蔬菜杂煮，无原著图。

1月3日晚餐，年糕比萨，无原著图。

在贤二的武力威胁下，早餐终于换成烤面包配栗金飩。

第六集本集主要整合了3卷#20和5卷#36的剧情，重点是史朗的两次自作多情。

两段剧情还原度都很高。

原著3卷#20，讲的是史朗律师事务所来了一位实习生长森夕未，由史朗带她实习。

史朗误以为妹子对自己有好感，猛地问出：“你有男朋友吗？

” 妹子表情由最初的崇拜，迅速变为震惊和冷漠。

崇拜

震惊

冷漠：没想到你是这样的笕律师！

妹子和大老师都误以为史朗喜欢上了妹子。

史朗很郁闷：老子明明是钙！

本话还穿插了5卷#30，是小日向先生约史朗吃饭的剧情。

史朗确实对小日向先生有好感，真人剧实锤 在史朗各种给自己加戏的时候，吉尔贝尔·航正式出场。

得意的小表情留着胡子的吉尔贝尔实在太好笑，一定要讲给贤二听。

同时史朗单独和小日向先生吃饭的事，浑水摸鱼带过去了。

另外一个小细节：史朗在超市买菜时，曾经在第1集出场的超市大妈（原著3卷#35出场）再次出场，如女神一般拯救了史朗受伤的心灵。

半额女神 本集料理：原著3卷#20，鸡翅火锅、莲藕金平。

原著第七集本集以原著5卷#38，小日向先生×吉尔贝尔·航，贤二×史朗四人约会开始。

原著漫画中有明确指出，四人聚会的场所是在新宿二丁目，日本著名的男同聚集地。

真人剧中并没有明确说出这一点，只是通过小日向先生与史朗的对话，点出这个地方是小日向先生特意挑选的。

如果仔细看一下，会发现店中所有的顾客都是男性。

然后这里马上有一段贤二送入浴剂的剧情，是出自原著4卷#28。

送礼的对象叫阿善，是贤二的另一位朋友。

（不用着急，这个阿善下一集就会出场了。

）

史朗得知小日向先生是三谷真美（漫画中译作三谷麻实）的经纪人，一下子兴奋起来。

贤二坐在旁边，不爽全写在脸上。

饭后插入一段两人回家路上突然下雨的剧情。

既使是在新宿二丁目，史朗也马上把手从贤二怀中抽出来，迅速逃跑。

贤二好可怜T_T

由淋雨引出史朗感冒，剧情上接原著4卷#27。

你其实是抖M！

卧病在床的史朗，连胡子都没刮。

弱小、可怜、无助。

垂死病中惊坐起，贤二菜板还没洗。

那边贤二一边做饭一边还碎碎念，搞笑到不行。

史朗内心的疑惑。

接下来又是四人约会的剧情。

这次是原著6卷#45，以姜汤为借口。

小恶魔吉尔贝尔·航对史朗和贤二提出灵魂拷问。

吉尔贝尔向贤二问出了史朗一直想问而不敢问的话：为什么要选我？

而本集最后，小日向先生送史朗三谷真美的晚餐秀招待券，其实是出自6卷#43，场景作了调整。

本集料理： 4卷#27，贤二的爱心病号饭。

三叶芹鸡肉蛋炊饭、玉子烧和菠菜白和。

以及5卷#38，香蕉蛋糕。

第八集本话从原著4卷#25话开始，讲贤二邀请朋友阿善和铁先生一起，跟史朗共同在外用餐。

阿善和铁先生两人也是一对同性恋人。

与原著漫画中有所不同的是，真人剧中两人的出场在小日向先生和吉尔贝尔·航之后。

此时，贤二和史朗已经跟小日向先生有过多次在外就餐的经历，所以贤二误以为，或者说内心深处希望史朗在对外公开性向方面的观念已经有所松动，造成了后面的矛盾。

贤二选择了一家客人有男有女的普通餐厅四人用餐地点是普通的餐厅，史朗一直都处在箭拔弩张的状态。

铁先生询问史朗职业，有意打开话题，不想对史朗硬生生怼了回去。

这是漫画中没有的细节。

回家路上对着贤二生气大吼的史朗。

即使吵架，也要选没人的地方——要面子的史朗。

接下来史朗与富永佳代子太太分桃子，是出自漫画原著3卷#23。

在佳代子太太面前，史朗反而可以开诚布公地讨论自己和贤二的关系。

一个有趣的小细节：漫画原著是2009-2010年，那时候找男朋友还只能用交友网站。

真人剧2019年，10年后找男朋友都改用手机app了。

说了一大堆理由，其实还是内心深处很在意贤二，史朗真的很傲娇呢。

剧情进展到4卷#26。

贤二邀请阿善和铁先生到家里来吃饭。

原著里面，贤二是提前几天告知史朗。

真人剧里面改成了当天下午临时通知。

收到消息的时候，史朗正好站在常去的超市“中村屋”前面。

真是命中注定啊。

屈服于有机食材店昂贵物价之下，史朗还是选择了沾面酱、高汤粉和中村屋。

当天晚上阿善和铁先生到家来吃饭，对史朗的料理评头论足。

这一段的背景音乐是中村屋的超市主题曲。

在背景音乐的衬托下，史朗的脸上仿佛写了两个大字：“我！

穷！

”

接下来铁先生向史朗告知真实来意这一段，贤二的表情特别有意思！

虽然一句台词也没有，但眉目眼神之间都是戏。

铁先生的真实来意：

关于铁先生讲到不想把钱留给父母的时候，我以前看漫画不太能理解。

按中国人传统观念，对父母尽孝是理所应当的事。

漫画中的铁先生面带微笑，看不出他背后的真实想法。

真人剧这一段，铁先生的言语中则多有梗咽，考虑到他的年龄，可以想见铁先生的父母多半不能认同他的同性恋身份，铁先生想必也吃了不少苦头。

再加上日本人的人际关系，铁先生不愿意给父母留一分钱也说得通了。

用餐结束后一段原创剧情，贤二和史朗又一次小小的矛盾。

贤二眼中似乎有隐隐的泪光

史朗的自我剖析第二天早上这段，是出自原著4卷#25。

贤二主动提出晚上要吃汉堡排。

这是两人特有的和好方式。

贤二睡得翘起来的头发好可爱

最后回到3卷#23的桃子。

西施捧心版少女贤二本集料理： 出自4卷#26：鲑鱼蛋黄瓜寿司、筑前煮、炒红椒茄子、花椰菜沾梅子芥末美乃滋和没有写做法的芜菁椎茸浇虾。

漫画原著第九集隔了两周，终于迎来新的一集。

我觉得这也是真人剧两人心意重叠、非常重要且令人欣喜的一集。

5卷#37开始，史朗参加同期友人的婚礼。

听说史朗40出头还没结婚，周围忙着婚活的大姐们好像眼睛唰地一下全亮了。

一帮女人摇摇晃晃靠近史朗的样子，好像植物大战僵尸……（不对）

周边的男性都戴着戒指。

不过我觉得他们身边没有女性围绕的原因，是因为他们都没史朗长得帅！

后面穿插了一个新郎新娘炫耀婚戒的小片断，更引出史朗买戒指的想法。

另一方面贤二与店长喝酒，是出自4卷#32。

店长出轨跟店里的客人交往，还被女儿发现了。

店长你真渣贤二对店长的忠告，这一段贤二很帅气呢。

贤二这句话不仅是对店长说，其实也是对自己说的接下来是史朗在家做拿坡里面，一个人吃完之后，备感寂寞。

但是这里，史朗正在自言自语要更加珍惜贤二，突然自己又话头一转，开始说贤二如何之好养。

不要连自言自语都这么傲娇好不好！

贤二回家之后，史朗给贤二做了茶泡饭。

这是史朗表达温柔体贴的方式。

然后这里史朗提出买戒指，又回到最开始的5卷#37。

贤二一脸震惊的表情太好玩了。

居然真的被呛到了哈哈哈！

吓得我海苔，啊不桉树叶都要掉了这一段的真人剧真是超好玩，贤二的态度像过山车一样，惊喜——冷漠——恳求——强势。

然后背景音乐又是中村屋，喜感加倍。

贤二好攻啊！

接下来史朗职场大家一起聊天这段，是真人剧原创的。

然后两人LOVELOVE地一起去买戒指啦！

虽然全都是贤二一个人沉浸在购物的欢乐中就对了。

这一段，史朗充分体会到了男生陪女朋友逛街买衣服的心情。

漫画中的一个小细节：两人去买戒指的地方，是新宿三丁目。

真人剧中两人去的则更像是工作室那样比较私密的店面。

史朗在公众场合，和贤二手挽手，不但没有反抗，反而一脸略带宠溺的表情。

有种让人终于松了一口气的感觉。

贤二跟店长聊天的一段真人剧原创剧情后，回到5卷#37。

吃饭途中史朗拿出戒指，少女贤二抗议，要求保留仪式感。

接下来有一小段剧情穿插改写：

啊啊啊史朗为什么只说了一个“嗯。

”这种时候不是应该说：“我也是”或者“我也会好好珍惜你”之类的话吗！！

果然是超级傲娇一枚。

不过哪怕只是一个字，也让老母亲泪流满面了，守得云开见月明！！

贤二小天使请你们一定要幸福啊啊啊！

第二天早上，面对日常无法戴戒指的事实。

虽然生活表面上看起来没有什么改变，但在观众的心里，两人的关系已经默默地又向前走了一大步。

本集料理：4卷#32，拿坡里面。

旁边那个炖萝卜丝书里没有做法。

以及同一话的梅子茶泡饭。

5卷#37，香菇鲔鱼和风意大利面、意大利蔬菜汤和芜菁哇沙米沙拉。

第十集本集是几卷不同内容的穿插，围绕婚姻/恋爱关系与出轨讨论。

剧情一开始是7卷#52，贤二所在的理发店，店长太太玲子小姐也到店工作了。

把店里面空出来的一层打造打造，开了美容院。

然后关于贤二父亲的剧情是出自5卷#34，讲述贤二的家庭与过去。

突然出现的青少年版贤二，有着强壮的身材和柔弱的少女内心。

面对史朗的提问，贤二的回答是：父母并没有离婚。

即使夫妻关系名存实亡，但出于各种考虑仍然没有离婚的，大有人在。

眼前就是活生生的例子。

回到7卷#52。

美容师玲子小姐与客人妹岛小姐关系看起来很好。

相较之下，店长与贤二的表情就很难看，脸上堆满了大写的尴尬。

因为店长的外遇对象就是妹岛小姐啊。

接下来是6卷#41，史朗计划与小日向先生约会。

因为有店长的前车之鉴，贤二十分紧张。

再加上听到电话中说小日向先生要送贤二东西。

不过还没来得及细问贤二就遁了。

剧情进行到中段，继续店长的家庭修罗场。

这里插入了玲子小姐和贤二的对话，是一段原创剧情。

玲子小姐点出本集核心：

从贤二对两人的了解程度，以及这个表情来看，玲子小姐应该已经知道店长有外遇的事情了。

回到家里，继续6卷#41剧情，史朗对着收到的礼物十分欣喜。

当史朗表示要和小日向先生2人单独去聚会，贤二那根紧张的神经终于断了。

一段贤二哭得好惨啊，都不忍心截图了。

这一段好希望史朗突然变身霸道总裁，紧紧抱住对方。

不解风情的史朗用最直接的行动表明态度：打电话给小日向先生推掉聚会。

没有解释，没有说明，就这么直接了当。

用【划掉】喂猪【/划掉】美食的方式解决矛盾，是两人特有的相处模式。

饺子在哪里？

真人剧中没饺子，只好补个原著饺子图凑合一下了。

关于佳代子太太送史朗环保购物袋的剧情，其实出自6卷#42话。

关于环保袋的故事，原著中是这样的一个小故事：在史朗生日这天，贤二送给史朗一把很贵的雨伞作为生日礼物。

当天史朗去佳代子太太家，佳代子太太送了史朗一个环保购物袋（不过佳代子太太并不知道那天是史朗生日，只是正好手边有多的）。

比起价值3万日元的昂贵雨伞，史朗反而觉得收到环保购物袋更加兴奋，并为此感到有点对不起贤二。

接下来是可丽饼豪华早午餐，出自3卷#24。

原创剧情，小日向先生送的原来是女明星泳装海报—— 比环保购物袋还要气人！

深知贤二性格特点的史朗，迅速使出（喂猪）可丽饼大招，堵住他的嘴。

幸福的brunch，还有啤酒。

两人开诚布公地讨论，让人觉得十分安心。

史朗的内心秘密这里有一点小小的差异是，原著中的史朗，确实如贤二所说，对小日向先生有好感。

不仅如此，他还和贤二一样，过去曾经在已经有恋人的情况下，仍然劈腿。

真是现实而残酷的成人世界啊。

（当然绝对不会告诉贤二就是了） 本集料理：各种美味的可丽饼。

各种豪华吃法，奢侈到不行。

原著第十一集：本集从5卷#39，史朗回老家探望父母开始。

原著中这件事是发生在前一年的元旦——史朗元旦回老家已经成了固定习惯。

史朗母子其乐融融的亲子料理时间，背后隐藏的是暴风雨前的宁静。

这里也解释了为什么史朗一回家母亲就做炸物，挺让人感慨的。

吃完饭之后，史朗母亲跟父亲之间各种对眼神：你上！

U can U up！

最后还是母亲带头发言，紧张到说话都结巴了。

怒吼的史朗父亲前面9话饰演史朗父亲的志贺广太郎，因为生病临时退出了剧组，换了这位老大爷。

完全看不出来这位父亲曾经生病住院的样子啊。

如果这位爹突然跳起来暴打不肖子，史朗肯定只有挨打的份儿哈哈哈。

漫画里面，史朗在父母的威胁下，半推半就答应了。

而真人剧这里，史朗并没有正面答应。

直接进到7卷#49四人圣诞节的剧情。

真人剧里面史朗同意在家吃饭的理由是：小日向先生选的馆子很贵。

漫画里面史朗同意在家吃饭的理由是：小日向先生他们会带酒和蛋糕过来。

——总之就是在家吃饭可以省钱。

贤二内心真实想法是：吉尔贝尔居然想要来破坏我们的二人世界，看我们LOVELOVE闪光弹，闪瞎你狗眼！

中途插入史朗所在律师事务所的一小段原创剧情：大老师年末和朋友们一起到温泉酒店度假，看似出去逍遥，其实是不想给儿子儿媳添负担。

有点矛盾却又很合理，很日本人。

接下来的剧情是4卷#31，史朗到富永佳代子太太家拿洋葱，正好遇到富永家女儿——富永美智留摔门而出。

对史朗的印象只剩下Gay三连击了吗富永家女儿不想跟交往了8年的男朋友结婚，也不打算要小孩。

富永先生希望能帮忙照顾孙子。

——还是富永先生退休之后太闲了。

我的感想是：不管你在中国还是日本，也不管你是弯的还是直的，父母催婚催生，那都是一模一样的。

剧情回到7卷#49，四人圣诞节大餐。

仔细看，贤二真的如前文所说，把家里布置了一下，各种圣诞风装饰，很讲究气氛。

圣诞树、彩旗等贤二不仅穿上了骚气的粉红T，还特意戴上戒指，闪耀度+50。

那做作的小指哟看起来超好吃的圣诞蛋糕出镜——其实更像是水果塔？

去围观了一下这家蛋糕店キルフェボン的主页 http://www.quil-fait-bon.com/ ，是当季水果塔为主打，非常有名的店铺。

图中这个尺寸的水果塔看起来是25cm的，价格不会低于7000日元。

两边对放闪光弹之后，终于进入吃饭环节。

阿航各种现场演绎“真香”。

大家在讨论食物的时候，阿航一直没说话，抱着明太子酸奶油酱在啃，中途还加了一大砣明太子酸奶油酱在法棍上。

没错喂的就是你

真香1：停不下来的明太子酸奶油酱

真香2：说着不要但是全部都吃光了的千层面

真香3：长得土也好吃的沙冰

真香4：第7集中史朗回送的香蕉蛋糕我觉得史朗明显被贤二带坏了啊！

不仅给阿航喂了一大砣含油量充沛的茄子千层面，这里还跟着贤二一脸坏笑。

饭后进入本集高潮，史朗说要带贤二回老家。

这段剧情比原著漫画还要感人！

反正跟着哭就对了。

最后贤二也是一脸泪水，两人在桌子下握紧了手，这些都是漫画中没有的。

交替握紧的手不过这段更让我感叹的，是小日向先生和阿航的反应。

阿航一开始听到这个建议，就立刻非常直白地、不留情面地表示反对。

后来听到史朗感人肺腑的解释，阿航一个人在旁边生闷气，小日向先生则是泪水涟涟。

这里发一个后续剧情的剧透，出自12卷#94：小日向先生原来是阿航中学时期的家庭教师，很早以前就认识阿航的父母。

但阿航父亲并不认可儿子，除了阿航本人性格原因，我觉得同性恋身份也是重要因素。

阿航在#94话中有一次zuo死玩失踪，小日向先生给阿航父亲打电话，阿航父亲直接说出：我已经不当他是我儿子了。

所以对阿航来说，带男朋友回家，和父母和解，这些都做不到。

输了，彻彻底底的输了。

小日向先生很感动也很难过，史朗说的这些何尝不是他的梦想。

小日向先生和阿航回家路上，阿航各种发脾气各种zuo。

小众向性取向人群，面临的问题更加残酷现实。

不是每一对恋人，都能像史朗父母这样，努力去理解孩子。

换个角度来想，阿航一直在小日向先生面前都很zuo，究其根本原因是缺乏安全感，希望能确认自己在对方心中的地位。

就怕哪天把自己zuo死了唉。

史朗打电话回老家这里要说一下，真人剧与原著的一点差异。

原著中，史朗父母提出带贤二回家，是在当年的元旦，在漫画第5卷#39。

然后史朗告诉贤二这件事，是在当年的圣诞。

这是漫画7卷#49。

第二年元旦两人才正式一起回史朗老家，这是漫画第7卷#50。

——也就是说，漫画里面史朗足足拖了12个月，才把要和贤二一起回老家这件事说出来。

拖延到这个份儿上，其实是被逼到不得不说了吧。

本集料理：5卷#39，史朗母子一起做的炸猪排、萝卜丝煮物、意大利面沙拉和菠菜油豆腐味噌汤。

原著 7卷#49，圣诞节4人特别餐：香草面包粉烤鸡、明太子酸奶抹酱和法国面包、鲔鱼沙拉，这些是和往年一样的。

当年新增的则是：加了油茄子的菠菜千层面和蒜辣风味花椰菜炒蛤蜊。

然后还有长得很土但很好吃的红茶冰淇淋。

原著第十二集本集剧情是7卷#50，贤二跟着史朗回老家。

不过前面一大段贤二的纠结，要不要刮胡子啦，要不要表露真性格啦，都是真人剧加的。

内心纠结与挣扎两人出门了，印象里面这还是第一次出现史朗贤二家的外观。

然后也是第一次看到贤二穿很正式的衬衣和风衣。

帅啊

二人住的是高层公寓楼到了史朗父母家，四人见面，大家都很紧张。

贤二狂擦汗，各种尬聊。

桌子上的是日本元旦传统的年菜，都是凉的。

这里仔细看史朗老家的餐具，很讲究。

餐盘是有彩漆图案的木盘。

啤酒杯是锤纹玻璃杯。

史朗母子做饭去了，剩下贤二跟史朗（强壮的）爹，两人面对更尴尬。

好在有相册可以看。

这一段还原度也很高，与史朗父亲促膝长谈的贤二，特别真诚。

结果吃到美味的炸鸡块就一秒破功。

史朗也只能苦笑着安慰。

不过在一顿莫名其妙的操作下，史朗父母又回到了“哈哈哈哈呵呵呵呵”的场景。

父母态度的转变，来源于老人家对同性恋的刻板印象。

因为贤二的动作各种显娘，所以被认定为是“扮演女性”的那一位。

（如果父母知道儿子才是0号，会不会崩溃哈哈哈） 回家路上，贤二喜极而泣。

史朗在公开场合安慰贤二，并与贤二有身体接触。

回想一下第8集两人吵架的场景，同样也是在公开场合，史朗与贤二有意拉开距离。

这里对比，可以很明显地感觉到史朗态度的变化，也是让人心生感慨。

第8集截图第二天，两人一起去超市购物，这一段出自原著7卷#53。

漫画原著中这段情发生在五一黄金周，这里就直接连着元旦假期了。

指点江山的中村屋大妈再次实力出场。

如果说富永太太是史朗的心灵绿洲，那中村屋大妈就是史朗的女神！

总是在危机时刻，拯救史朗（的钱包）于水深火热之中。

女神的笑容购物结束后两人一起去咖啡店，分吃司康饼。

面对店里其他女性顾客的围观，贤二刚开始说对不起，后来改口说谢谢，是回应第10集的剧情。

原著中也有这句台词，是出现在两人在家吃饭的场景。

第10集截图看到这里，感觉全剧下来，两人的关系有了很明显的进展。

是一种慢慢从量变到质变的过程，不再有最初的剑拔弩张。

共同克服了人生的波澜，走在一起的两人，携手去寻找人生的点滴幸福。

最后贤二帮史朗理发，史朗在电脑上算帐这段，是出自第1卷#1。

又回到了最开始啊。

最后放狗粮，全剧两人最亲密的身体接触。

以及全剧H度最高的台词（笑）

本话料理：7卷#50，炸鸡块、芜菁炒小鱼干、醋渍芜菁红萝卜。

原著中的辣椒拌小松菜和金针菇海带芽味噌汤没有出场。

原著7卷#53，干烧虾仁佐芦笋炒蛋、韩式凉拌萝卜豆芽菜（就是贤二拌了还拿给史朗试味那个菜）、梅香芥末冷豆腐和马铃薯海带芽味噌汤。

原著全剧终。

感谢您的阅读。

每道料理详细的制作分解——直达电梯 见文末！

跟做日记在这里👉https://www.douban.com/note/715290146/

部分跟做的料理。

整部剧跟做下来，在料理上的收获真的不少。

中间有没有懒惰的时候呢？

也有的!心里想着：啊!又更新了!好累!想歇歇! 然后又想着：坚持住!不能烂尾!还是想试试!还好最后坚持下来了!剧中的一些料理我没有跟做，是因为食材很难买到，而我又不愿意用中国的食材去做假的日本料理，给大家做错误的示范。

那样的话就违背了我一开始想要做这件事情的初衷!“日剧中的料理真的好吃吗？

”只有百分之百还原剧中的做法，我才能给出一个真实的答复。

比如说第一集的小松菜油豆腐煮物，是日本关西地区的一道家常菜。

首先日本的油豆腐与国内是不同的！

一般是一大块一个的，以枥尾出产的油豆腐最负盛名。

日本枥尾油豆腐的制作过程。

日本枥尾的油豆腐。

由此可见与国内小方块状的油豆腐做出的料理口感，一定也是不同的。

其次，小松菜不是油菜！

不是菠菜！

不是小白菜！

是日本在我国引进了小白菜以后，自行改良的变种。

小松菜的茎部是绿色的。

我在全网只找到一家卖小松菜的店铺，可惜在上海，北京不发货。

三源里菜市场也找过了，也没有卖！

当时还问了卖小松菜种子的网店老板：“小松菜和上述几种菜有什么区别？

”老板的回答是：“口感比小白菜更好！

”

与店铺老板的对话。

也找了一些相关视频。

看视频中日本种植小松菜的菜农，从大棚里直接拔起一颗小松菜吃，声音是非常清脆的!所以只好作罢了！

其他一些没有跟做的料理，基本上都是遇到了同样问题。

没做的菜下面也有剧中截图！

请下拉！

整体而言，这部剧中的料理还是很好吃的！

非常靠谱！

除去美食不谈，这部剧也令我对同性恋人群有了更深的了解，在原来的支持平权的想法上，又有了更真切的思考。

单单是他们直面自己的勇气，就足以令人钦佩了，即使明明知道这会是一条无比艰难的道路。

想让这个社会每一个人都心怀善意，可能太理想国了。

但让别人对自己心怀善意的想法并不难，不愿被生活怨对，总要试着先别去为难他人吧。

希望这样的剧能在大家心里都留下点什么，希望美食能治愈每一颗像西岛叔一样独自隐忍的内心。

只能心里也跟着默默的抱一抱西岛叔啦！

让我们一起期待下一部好看的美食剧吧！

剧中料理食谱直达电梯：（左剧中料理，右我跟做的料理）第3集：番茄炖鸡肉、草莓果酱

第4集：番茄菠菜千层面、香草面包糠烤鸡肉

第5集：黄豆粉烤年糕、芝士烤年糕、海苔烤年糕、鸡腿肉清汤锅

第6集：白芝麻豆腐拌菠菜、金平莲藕

第7集：松饼粉版香蕉磅蛋糕、玉子烧

第8集：西兰花酌酱汁、茶泡饭

第9集：浓菜汤、筑前煮

第10集：可丽饼(含多种口味馅料)

第11集：炸猪排、格雷伯爵冰激凌

第12集：炸鸡块

昨日的美食 2020剧场版肉豆腐

培根卷心菜蒸花蛤

辣白菜汤

蛋包饭

昨日的美食 2021电影版焦糖苹果吐司

第二季！

第2集 奶油鸡肉咖喱

第2集 芝士馕

第3集 厚炸猪排鸡蛋盖饭

搭配的小菜我也做了，剧中没有给出食谱。

这是我的食谱👉一夜渍 日式浅渍泡菜 柚子口味

第4集 卡波纳拉意大利面

第5集 红酒烩牛肉

第6集 日式红烧肉

第7集 蛤蜊清汤

第7集 鸡胸肉牛油果天妇罗

第7集 凉拌油菜花

第8集 海南鸡饭

第8集 异国风味炒青江菜

第8集 蔬菜汤汤的食谱没有单独出，剧中也没有给出具体做法。

我用了一点白菜丝和胡萝卜丝，打了一个蛋花～调味我参考了另两道料理的的口味，只是简单的盐、鸡精和胡椒粉，非常清淡～

第9集 油淋鸡拼炸南瓜豆角

第9集 凉拌盐味豆腐

第9集 磅蛋糕型费南雪

第11集 芝士松饼

更多料理食谱见我的下厨房：坏露露

从第一集开始就老觉得贤二哪里不对劲，后来想明白是他的个性和外在特征太不相符了，萝莉的灵魂大叔的外型，让人一时之间真是很难接受这样的设定呢。

一直皱着眉头看到第七集总算是看顺了眼，虽然性格和外在反差很大很尴尬，但第七集看到他在史朗生病时殷勤照顾积极下厨表现的样子真的太可爱了，是那种灵魂的可爱超越了外在形式束缚的可爱。

还有他说出自己的理想型正是史朗这样的类型时，那兴高采烈的样，完全沉浸在斩获挚爱的幸福当中，心里的蜜都溢了出来，旁人看着都替他感到开心。

这毫不做作的个性让我对这个矛盾的角色彻底改观了。

原来一个人的性别和外貌不应该成为个性的束缚，如果男人就应该man，女人就应该弱，大叔就应该沉稳，萝莉就应该可爱，那这个世界也太无聊刻板了吧。

贤二这种混搭风的出现，就像原本非黑即白的世界里下了一场大雨，意外的出现了一道彩虹🌈。

《昨日的美食》

至本周刚好更新了三集，本次安利选取每一集中的一味料理为大家还原。

顺便聊一聊这部剧中细碎又治愈的日常。

如果有什么事情令你感到沮丧，那就下厨吧！

没有什么是一顿美食治愈不了的

第一集菜单：《鲑鱼牛蒡舞茸菇焖饭》

《猪肉芜菁叶子味增汤》《油菜炒油豆腐菜汤》《竹笋丝榨菜炒鸡蛋》

为大家还原第一道《鲑鱼牛蒡舞茸菇焖饭》

第一步：备齐食材（米饭、三文鱼、牛蒡、舞茸菇、鲣鱼汁）第二步：统统扔进去一锅大乱炖OMG！

是不是超简单！

我连续做了两次，方便又美味！

Tips：2人份的饭放半颗舞茸菇，4人份的饭需要放一颗；鲑鱼用黑胡椒+盐腌制十分钟；酱汁我自己买了三种回来试过，鲣鱼汁是最完美的搭配。

剧情简介：第一集的内容主要是建立人设，男主是一个小型律师事务所里没有什么抱负的小职员，生活上是精打细算又居家的小主妇型，崇尚朝九晚五的规律生活，不愿意把时间都浪费在工作上，宁愿用来研究美食烹饪，下班喜欢去超市采购打折食材，不善于社交，表面上很内敛，内心戏却很足。

非常喜欢料理，有一个非常亲密的同居男友。

男友是一个时髦的发型师，外向又活泼，非常健谈，善于与人打交道，和男主正好是互补型，在生活上也非常随意，没有自己的规划，却非常信任以及遵重男主的生活规矩，有趣的是，明明比较man一点的男二却又常常会吃男主的醋，像一个有点小作的小女生，这样的两个人，激发出了各种生活中的小情趣，在他们的互动之中，似乎对相爱的人应该怎么相处也有了教科书一样的范本。

那些摩擦，那些小心思，坦诚与信赖，都是恋人之间永远的课题。

男主会为了男友买了贵的冰淇淋责怪对方，也会一面喊着冰淇淋卡路里太高，一转头就陪男友开心地吃起来。

温馨又甜蜜的生活就这样展开了……

第二集菜单：《金枪鱼蛋黄酱拌凉面》

《自制草莓果酱》

为大家还原第二道《自制草莓果酱》

第一步：备齐食材（把草莓洗干净）第二步：用砂糖腌制三小时第三步：放入锅中用中火熬制第四步：熬制过程中将浮沫撇去第五步：熬煮至粘稠即可出锅第六步：装入密封罐待冷却后放入冰箱冷藏保存OMG！

真的是超好吃！

天天涂果酱面包吃不厌！

Tips：草莓我买了水果摊10圆一盒的小草莓，2盒，正好放满这样的小罐头一罐；可以加一点点柠檬汁提味；我放了白砂糖（三分之一袋）+冰糖（2块）；因为我没有腌制足三小时，担心水不够，加了点水；大概熬制半小时左右吧。

剧情简介：第二集的内容主要围绕在社恐的男主戏剧化地结交了一位家庭主妇邻居及他们家人的故事。

被打折西瓜吸引的男主，纠结于一个西瓜太大吃不完，萌生了如果能买一半就好了的想法，就在这时，发现了和自己有同样困扰的邻居。

羞于启齿的男主就这样和邻居并肩站在西瓜摊面前作内心的斗争。

看到这里的时候相信和我一样内向害羞的小伙伴都会被戳中。

不得不和大家分享一个我自己的小故事。

在冬季紫藤花收割的季节里买了两盒种子，想着留一盒自己种，另一盒分享给喜欢种花的朋友，于是前段时间就发现身边真有喜欢种花的同事，但又因为不太熟而迟迟送不出手，纠结了几个回合，不知如何是好。

幸亏另一位可爱的小伙伴推波助澜，最终帮助我送出了种子。

这份因为害怕被拒绝而不知道如何化解那一刻的尴尬心情应该就和剧中当时的男主是一样的吧。

幸运的是，最终开口的邻居从此和男主结成了一起采购分享的搭档，与此同时，还给男主分享了自己的拿手好菜，能在夏天迎来这样的美食剧，真是吃货的福利呀！

第三集菜单：《凉拌蔬菜色拉》

《番茄炖鸡腿肉》

为大家还原第二道《番茄炖鸡腿肉》

第一步：备齐食材（鸡腿、洋葱、口蘑、番茄罐头、浓汤宝、芝士、大蒜）第二步：将洋葱切片、大蒜切丁、鸡腿肉分成八块第三步：用胡椒腌制鸡腿肉第四步：将鸡腿肉煎至两面金黄第五步：爆炒洋葱、大蒜、加入口蘑第六步：倒入三分之一番茄罐头第七步：放入一个浓汤宝第八步：加入少许芝士（我放了一片）熬制完成出锅OMG！

这是什么人间美味！

鸡腿的身价仿佛一秒赛过了神户牛肉Tips：番茄酱不要太多，否则会太酸，鸡腿要买去骨的比较方便。

剧情简介：第三集的主要内容从男主与家庭关系展开，经历了受到邻居热情介绍而认识的新朋友，以及身为律师的他接了一个离婚之后想要探望宝宝的妈妈的诉求，并在陪伴客户的过程中忽然明白了属于家人之间重要的倾听与倾诉。

当男主说出“你能听我倾诉吗？

只要听我说说话就好。

”，镜头转过，他的男友猝不及防地泪目，隔着屏幕都可以感受到他被人信赖时候的那种满足与幸福。

希望生活中不管有多少挫折和未知的困难，总有你可以分享的那个非常信任的人。

我们一生之中大部分时刻都是与孤独相伴的，尽管如此，也总会遇到被治愈的一刻。

也许是付诸用心的美味料理；也许是伴随左右的忠犬萌猫；也许是默契无敌的闺中密友；也许是不离不弃的同居伴侣。

愿你在泥沼中也能望见星辰，苦涩中也能尝得甜蜜，就像这部《昨日的美食》，呈现地只是点点滴滴的日常，都充斥着瞬间击中你的小美好。

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