邻居的窗

羡慕，是我提取出的这部短片的核心词它是一种十分常见的情绪，以至于我们每个人都有过切身的体验它可以让人心生向往，以至于有进步的动力，抑或是滋生出焦虑、不安，乃至于嫉妒的情绪这部短片故事情节其实很简单，就是从“羡慕”开始，进而通过生活的细节来体现出主人公的心中所想，映射着我们每个人自身。

短片以有着三个孩子的一家五口家庭为主视角，其中，又以人至中年的女主人公作为故事讲述的中心人物，在她身上，似乎可以看到很多人的缩影，对年龄的焦虑、人至中年对青春的向往、对丈夫的抱怨、对生活琐事的疲惫与不安等等，诸如此类。

虽然她讽刺丈夫享受他的生日礼物“望远镜”，但短片镜头却常常给的是女主人用望远镜观察邻居的画面，体现出女主人公内心深处对邻居生活的向往之后通过女主人公与对面女邻居的对话引出对面邻居的故事，给观众展现出了“当你在羡慕他人的同时，他人可能也在羡慕着你”这一的内容，其实看到这里，相信很多人对这一设定应该并不意外，毕竟那么大而通透的窗户，不能只让主人公一家能观察别人吧。

不同的窗户，不同的观察者，就有不同的视角。

短片最后，女主人公似乎回归了专注于自身的生活，其实她在从前拥有的现在仍然拥有，从前羡慕别人的东西，现在仍然也并没有得到，唯一转变了的，应该是心态吧愿每个人都能专注于自己的生活这部短片的导演原先好像是主攻纪录片的，整部短片的故事内容的创作，演员的表演方式，镜头的运用和拍摄方式等都极具生活化，可以很清晰地通过画面感受到角色的思绪，导演长于捕捉并放大生活细节，短片情绪表达细腻，整体风格上还是很统一的

讲述的就是一个互相羡慕彼此生活的故事。

“一个人总在仰望着别人的幸福，一回头却发现，自己正被别人仰望着。

”

影片的男女主人公是一对步入中年的夫妻。

他们已经育有两个孩子，妻子肚子里的第三个孩子也即将出生。

多年的婚姻生活早已变得平淡，没有了新鲜感。

妻子每天要面对的是一堆繁琐的家务，这让她整个人看起来无精打采，却也无可奈何。

一天晚上，妻子正在收拾餐桌。

丈夫好不容易哄睡了两个孩子，疲倦地伸着懒腰走出卧室，在桌子旁边坐了下来。

这时，妻子的目光突然停住了：对面的窗子里，一对年轻甜蜜的情侣正在上演缠绵悱恻的激情戏。

“天啦”！

他们都觉得没有拉上帘子的这对情侣太不像话了，可眼睛却迟迟不舍挪开。

妻子起初觉得害羞，可还是抵不住某种好奇的驱使。

丈夫一边目不转睛地望着对面的窗子，一边称赞女邻居曼妙的身材，这让一旁的妻子生出愠愠的醋意。

时光飞逝，他们的第三个孩子也出生了。

这天，妻子带着三个孩子从动物园回来。

家里，丈夫正悠闲地翘着双腿，背靠着椅子，和朋友通话聊着音乐，旁边还放着“窥探”他人生活的望远镜……

这让妻子暴跳如雷，她大声地向丈夫诉说自己一整天带孩子的不易与夜晚的辛苦。

一个人带着三个孩子外出游玩，这其中的艰难，并不是所有人都能想象。

为了照顾好孩子们，妻子不断压缩自己的睡眠时间，最近她忙到每天只能睡上4个小时。

对比之下，丈夫却是一身轻盈。

他们吵了一架，彼此都发泄着对生活不满的情绪。

她感叹自己不再年轻，没有对面邻居性感青春，不再有吸引力。

妻子的丈夫也说自己其实开始长了白头发，也没有那么多的精力，两个人都羡慕着对面邻居的年轻活力有朝气。

虽然夫妻两人最后以拥抱和解，但妻子依旧心若茫然。

生活还在继续，丈夫努力地工作，积极地分担家务。

但生活的柴米油盐终究难以与对面窗子里的派对、享乐相比。

他们还是会时不时地窥视对面窗子里的生活，像是一种羡慕、又像是一种安慰。

圣诞夜，对面邻居在开狂欢派对，而自己却忙于在照顾孩子，陷入于柴米油盐的烦闷生活之中。

后来，不管是在拥抱、吃饭、喂奶、收拾东西、打电话、失眠时，妻子都开始偷窥邻居的生活，偷窥邻居好像已经成为了习惯性，变成了生活中的一种解压消遣。

当妻子习以为常的又开始偷窥邻居的生活时，她注意到邻居家似乎发生了什么，对面邻居的男人变成了光头， 有一天，丈夫带着三个孩子出去玩，妻子终于可以放下疲惫，在家稍作休息。

她发现，对面的窗子里没有了派对，男人躺在床上，家人和朋友轮流来探望。

他似乎病得很重。

果不其然，到了晚上，当妻子再次拿起望远镜时，便看到运尸车把那男子拉走了。

她急匆匆的跑到楼下来到对面邻居女人的身边，看到哭泣的女人后问她还好吗？

楼下，那个年轻的女人认出了她，哽咽着说，她每天在看着女主的生活，她和丈夫一直很羡慕她的生活。

每次在对面看到他们一家五口平静又安逸的生活，他们都羡慕不已。

在她丈夫病重的时候，他们也会透过窗子窥视对面窗子里一起吃饭，给孩子喂奶的情景。

妻子听了，惊诧不已，那一刻，她恍然大悟：原来自己平淡无奇的生活，竟是别人向往已久而不得的幸福。

他们曾经羡慕他们的年轻有活力，而他们也羡慕着他们的美满又温馨。

她安静地回到家里，当她再一次看到丈夫和孩子们，看着身边的琐碎生活，她有了不一样的感觉，一切似乎变得亲和、圆满。

最后镜头换成了我们看着女主一家的视角，也许我们在看着他们的生活时，别人也在看着我们的生活。

当你羡慕别人时，你也是别人所羡慕的对象。

短短20min，主题明确，故事清晰，发人深省。

邻居的窗里是别人的生活，而我们好像都羡慕别人的生活，那里有年轻人干柴烈火的sex，有中年人养可爱宝宝的幸福，有青春的活力，也有事业兴旺的生活。

但是那里更有病魔的折磨，岁月的摧残，中年危机的压榨。

立足当下，沉浸生活，看向 自己 的未来，感受自己生活的美好，才是应尽之事。

短片开头，一位妇女正佝着身子在桌底下拾捡玩具，满面愁容，头上还有几根白发丝。

接着一男人出场，她展开笑颜，根据他们的台词内容以及女人隆起的肚子，二人的夫妻关系顺势揭开，接着二人聊起孩子，可知二人已是具有经验的人父人母，老夫老妻的相处方式是为接下来的内容做铺垫。

两夫妻并排坐在饭桌前，男人喝起了红酒，女人看到红酒说了一句“看起来不错”，知道自己怀孕只得克制自己对美酒的渴望。

接着夫妻二人透过窗户看向对面公寓里的一男一女，他们正热烈地做着性爱之事，夫妻二人关上了灯继续欣赏着。

夫妻二人简短的台词对话潜藏着十分耐人寻味的情绪，丈夫关注到对面的女人说“她很灵活”，后舔了舔唇，女人听后表情严肃，不甘示弱地说“他也很性感”，丈夫平静地回复说“我没说性感，我说的灵活”，夫妻二人在说台词时，全程盯着对面，并没有看过对方，他们在观看别人的性爱过程中所关注的也不同，这也暗示现实生活中两性在很多事情上的视角差异性。

同时对话里也透露出夫妻的暗中较劲，但是两人心中共同都带着爱欲涌动却无法自行消遣的心情，关了灯共同欣赏对面的人是他们最后的仪式感。

接下来夫妻之间发生争吵，在争吵中，双方都为日常生活给他们带去的种种沮丧进行发泄，他们都不再像对面那对情侣般年轻，有无限的精力，他们羡慕别人的生活，为自己的家庭生活、工作等状况，生理或心理等变化而感到沮丧，而丈夫一句“你不是唯一一个不再20岁的人”让妻子意识到丈夫和自己一样年华不再，一样有着人到中年的烦恼，但是他们正在互相陪伴彼此，一个拥抱化解了这场争吵。

女人继续透过窗户观察着对面邻居的一举一动，短片采取蒙太奇手法表现，通过女人的观察视角推进着对面邻居的生活状态。

同时也表现出女人对邻居的观察时间之久，反应出她对别人生活高度的向往。

随着她发现对面男主人生病到死去被接走，她最终没忍住打破那道远远观望了许久的屏障。

影片自此也开始走向一个反转，顺势将影片的主题推向高潮。

在妻子安慰对面的女主人后，她才得知对方也和自己一样在默默偷窥着对方，她也才知道自己厌倦乏味的生活在别人的眼里是那样的幸福美满。

影片采用平铺直叙的方式讲述了一个治愈人心的故事，它整体基调平缓，没有其他短片强有力的情节设计、冲击感十足的画面或者重重悬念和意外，但是却深层次地扎进了人的心里。

影片探讨了人类情感中非常普遍的且敏感脆弱的部分，人们总是会疲于属于自己的一切而去向往外界的东西，不懂得珍惜自己所有而欣羡他人，而别人未必比自己好。

“窗”这一意象在剧作方面是屡试不爽的，是窥视，是照见，是透气，是内外之间的屏障，外是向往，内应珍惜，“窗”给予了我们醒悟。

森森大军影评人 讲师 编剧回答影迷提出的以下问题1 本片最大的隐喻是什么？

主题思想为何？

片头片尾……首尾呼应？

海报如何解读？

2 你能片中找到几扇窗？

第三个窗口在哪里？

3 望眼镜，盆栽的作用为何？

第92届奥斯卡金像奖 最佳真人短片点击链接 看完再聊

微博搜索s.weibo.com女 ：大师，之前看过您对《足球俱乐部》的解读，绝了！

本以为奥斯卡非他莫属了，没想到杀出来这么个程咬金《邻居的窗》，到底讲的啥？

用您的话说“艺术在哪里？

”说过多少次吧，真到了奥斯卡这种地方，水平差一点都不行，保证你看一个晕一个……女：那您说，这短片说的是中年危机还是中产阶级？

哎呦，咱就别整那套路行不行？

都啥时候了，还不忘你们学校教的那些半吊子？

女：得，那我闭嘴！

对了，您这标题啥意思，什么几扇窗？

你在片中看到几扇窗……windows？

男主家一扇，邻居家一扇……两扇啊？

……你啊，还是没看懂！

不过这短片确实有一定难度，连我都看了三遍……女：哇塞，这天下竟然还有让大师您“看三遍而不惑”的电影？

一般来说，即便是这种奥斯卡戛纳级别，我扫一眼也基本明白个八九不离十，直接下笔了！

可这次确实有点棘手……女：您不是有四维一体拉片分析法嘛！

一直在用啊，咱玩电影不懂理论还行？

……嗨，那我这水平看懂就太正常了，哈哈！

最多也就三遍，再要看不懂它也就获不了奖了！

女：后脑勺看电影，玩转奥斯卡……就服您！

对，只要那里面还是电影符号和镜头语言……一切难不倒我！

女：那必须的！

您跟那些国际艺术大师都“神交”多少年了……老朋友了！

呵呵，不过也说明一个问题，奥斯卡电影的水准不是越来越低，相反，是越来越高了，越来越有深度了！

女：哦？

大师何出此言呢？

片头，直接上片名……女：问个问题，您经常说，片名出现的位置往往藏着学问，可本片怎么直接就打上来了？

而且，既然是邻居的window，我觉得此时应该特写拍摄一个窗户啊！

哈，问得好！

说明你动脑子了……片头前面没有任何铺垫，直接上字幕，此时你要联想——“有窗帘吗”？

女：哦，潜台词：没有窗帘，直给……有啥看啥了呗？！

怎么样，有意思吧？

另外，此处是一个夜景，我们要把它当做“电影”来看……女：这啥意思？

男主问，您觉得我们是不是应该关灯？

女主说：我为什么关灯，我们又没做什么，他们应该关灯……女：其实这种心理活动很正常啊！

看人家隐私，自己觉得不好意思，有负罪感，而且很尴尬，万一对面知道这边亮着灯有人直勾勾看自己滚床单……很不道德！

你说的很对！

我相信大部分人此时跟你想的一样！

果然，女主感觉很别扭，嘴里虽然这么说着，于是起身关灯……大家联想一件事：当我们在影院观影时，台上开始放片，剧场是不是要关灯？

女：嘿，您这个角度真是新颖！

没错，接着说……后面所有剧情，我们都往看电影这件事上靠……女：也就是说，本片通过这个故事，隐喻的是“电影”？

对极！

咱先梳理剧情总结思想，逐渐升华到艺术层面……观影过程中出现的那些事，本片都涉及到了，就考你有没有“慧眼”，“走不走心”？

看，这叫什么？

少儿不宜，非礼勿视！

跟电影挂上钩了吧？

女：那倒是，裸露接吻镜头小孩不能看……过这段再来！

女主羡慕对方的生活，当发现丈夫可能偷窥人家隐私的时候，或许出于嫉妒，认为两口子对面不是好东西，没有正当工作……女：哈哈，人性如此，劣根！

那你想，演员大多是自由职业，是不是都没正经工作的样子？

女：对啊！

哦，明白了，这里又在暗示他们是“看电影”？

以下，就是大量生活和家庭的事情……咱琢磨怎么跟“电影”这档事取得联系？

我们发现，男主和女主经常闹些小别扭，我带孩子你看家，怎么那么闲呢？

我是出去玩了吗？

你以为我不在忙吗？

只是你看不到罢了……通过总结我们发现：其实大量台词都和“猜测”有关！

男主主角之间，不知对方到底怎么想的！

父母对孩子也一样……他们到底在想什么，做什么？

都是靠猜的，“我以为你如何如何”“你应该如何如何“……女：坐在家里就不知道带孩子的辛苦，对面楼的女人也是，没有孩子想要孩子，于是成天滚床单造小人儿……总是羡慕别人的幸福，想走近别人的生活……这是人们的共性！

女：对呀！

一边羡慕中年家庭的多子多福，而这一边又想体验年轻人的激情澎湃……每个人只关注自己的感受，甚至枕边人的内心都无从得知！

咱琢磨，黑妹的丈夫得的是癌症，哪怕她多关心一下自己的丈夫身体状况，这床单滚得也不会这么销魂儿，花样翻新……女：对啊，说明连她都知道丈夫得癌症了！

女主拿着望远镜，时不常的看看对楼小两口，几乎认识那个“演员”了，换个发型都知道谁是谁……女：哈，还真是入戏！

我们说，每一个家庭都有这样一扇“窗”，别人通过它就可以了解你的生活，而你也可以走进别人的家庭……由此一来，进入别人的生活就成为一种普世的大众需要和心理需求！

女：确实如此！

可这和电影有何关联呢？

看这里，夫妻睡在一起，夜不能寐，魂牵梦绕，此时女主开小差，打算再看看对楼的“西洋景儿”……女：哈，这叫“心里痒”……

看，这个细节，女主拿着望远镜看对楼的时候，男主欲言又止，转身走了……女：这啥意思？

没话呗！

我打算跟你聊聊天，交交心，谈谈孩子……你现在心思不在这里，只能改天喽！

但我们对比却发现一个问题

大家注意，夫妻二人出现默契恰恰就在此时……也就是观影的时候！

你一言我一语，探讨小窗内的“剧情”，揣摩“演员”的心理活动……这不正是观影的状态吗？

我们总结导演的核心思想：唯有大家一起看电影才有feel，拉近了我们彼此的距离，进行“心与心”的沟通！

女：那黑妹的丈夫死了，女主下楼安慰如何解读？

这就是共鸣，我走进了你的生活，此时我能感同身受，你痛我也痛……女：哦，对！

观众与演员进行“神交”……

我们注意本片几个拥抱的镜头两颗心最近的距离，未必是睡觉和滚床单，而是彼此感受对方快乐与痛苦，我要挖掘出你生活背后的东西……把你的故事统统告诉我吧！

让我真正走进并融入你的生活，我才能感受到你的内心……女：哇，明白了！

就像家里的小孩子，互相打闹，家长也不知道他们想干什么？

唯有他们自己清楚……

带孩子的酸甜苦辣，只有亲历才知道！

但有一点，想踏进别人的生活，隔着八丈远可不行！

看这个剧情：一盆花，你隔着窗户用望眼镜能知道这东西是用来炒菜的吗？

女：哈哈，谁也猜不到！

那望远镜代表什么？

我想看“西洋景”，远了看不清怎么办？

女：用望远镜……那除了望远镜还可以用什么方法？

女：……啥意思？

电影啊！

电影有特写镜头啊，想看啥都行！

所以我们再升华一下主题思想既然我们都有一种需求，我们渴望走进别人的家庭，感受别人的故事和喜怒哀乐……想象一下：通过一扇窗可以走进别人的生活 ，感受剧中人的喜怒哀乐……一边交流剧情一边吃着爆米花……岂不妙哉？

女：哦，我突然明白了！

电影的大屏幕就是这样一扇窗，让我们能够直观清晰的了解主人公和他的内心世界，与剧中人产生共鸣，大家一起嗨一起哭一起笑……

共鸣，拉近彼此的距离圣诞节，我们共同的节日……相约在一起，今天晚上要喝酒，派对，这就是文化与思想的共鸣！

此时我们交流畅谈，走进别人的生活，感受对方的喜怒哀乐，拉近彼此的距离！

女：和电影一样，满足心理需求和精神需求！

就拿本片来说，女主最后发现黑妹原来跟我一个德性，都在羡慕别人的生活……恍然大悟，开释……电影不就是带给我们人生的启示嘛！

所以现在，你看到几个窗口？

片头，为什么是夜景，而不是window？

言外之意：现在放的是电影，正片开始了！

再看片尾，此时是第二扇窗，也就是黑妹的视角男主家的窗户……但，这也是所有观众的视角女：……啥意思？

你看，女主跟男主说了说孩子情况，男主问：你今天过得怎样？

这其实是向所有观众提问：潜台词出来了！

你也（所有观众）想走进别人的家庭，了解他们的生活吗？

来吧，来电影吧？

片尾，同时也是海报的画面

女：我记得您说过，海报也有对于主题思想的暗示！

没错！

说明片尾非常重要！

片尾分为左右两部分，左边是男主的家，右边可是万家灯火……镜头语言：一部电影一个家庭一扇窗……你想走近千家万户吗？

多看电影吧！

再之后，关灯，黑屏……首尾呼应！

这如何解读？

电影结束是不是要黑屏，上字幕表？

女；哇，真的耶！

该散场轰人了……那么第三扇窗是什么，现在明白了吗？

就是当下展现你眼前的，本片这个奥斯卡真人短片《邻居的窗》……电影就是一扇窗……我们每个人都应该多看电影，开释人生，拉近彼此的距离！

女：对嘛！

用望远镜偷窥总不是办法，也满足不了心理和精神需求……哈哈

本片早已摘得国际大奖无数，现在就瞄准奥斯卡了，他一直用电影语言表达自己的想法：我已为您开启这扇窗，各位大佬能否进入我的世界，理解我的思想？

女：yes，yes，评委们纷纷点头，小金人奉上……哈哈，我现在也看懂了！

电影的意义，电影的作用……隐喻，象征，比拟……都是艺术手法！

包括音乐，电影里有的元素本片都有映射……女：那是那是，不过我感觉这片太烧脑了！

除艺术手法深藏不漏，剧情之间竟然还有如此强大的逻辑链，这怎么推出来呢？

我首先要大家明白什么是电影，什么是艺术……先找感觉，这很重要！

经常是这样，我这边开场没几句，就有人看不下去了，又过分解读吧，这个那个……就这号学生我还能说什么，这课怎么教？

女：我听有这样的言论：奉俊昊的电影以自黑的方式迎合西方人口味？

那你觉得呢？

女：我拿这些人话当放屁！

不过我也说不过他们……要不然哪天我请您过去，给他们上上课……嗨，有什么可聊的？

女：就聊电影啊，四维一体理论……拉倒吧！

压根儿就不入流，段位不够，跟他们能有什么共同语言？

女：也是哈！

有人把中国电影的落后归结于广电，说要不是广电卡太严，咱早就得奥斯卡了……你信吗？

拉不出屎赖茅房……都这水平就谁也别说谁！

女：也是哈，像这类短片都还看不懂呢，真让那些人拍，哼，能拍出个鸟蛋啊！

吃瓜群众，这时候也就在外围吐吐槽，看看热闹，冒冒酸水……我都懒得理他们！

女：恩，我可不想当吃瓜群众，没意思！

与其吐槽毒舌，还不如在您这里学知识长能耐呢！

这就对喽！

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创意绝对够妙，但看得让人不够过瘾，我始终秉持着一个观点，就是剧情如果是充实会让故事创意主题理念传达特别到位。

电影中的音乐剪辑都很不错，让我感受了女主角对年轻的渴望与向往。

结局揭露相对的被窥视时，让人大吃一惊，而且联想之前种种女主的向往时就更加震撼了。

而故事在女主与家人的琐碎中落幕，家庭这种细碎的温情让人深感珍贵，理解了主题，但感觉不够深刻，还是回到剧情的不足。

可能这就是短片的局限。

一览无余的“观赏”或者窥视到对面楼邻居私生活的idea还有点意思。

偷窥的欲望潜藏在每个人格的B面。

（生活区vlog满足我们对他人生活的一部分想象。

）自己的生活是无聊与琐碎一地鸡毛的堆积，怎能不羡慕对面年轻美好的肉体？

不知今夕何夕的放纵做爱，和做爱之后日上三竿的昏睡。

后半部分就流于平庸了。

“围城”式两方相互的歆羡、以及时时刻刻的监视。

原设想是《黑镜》一样更为阴暗的深刻。

两个时空的交接，对面楼是自己过去/未来的映射。

想太多害

再次重温第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片——《邻居的窗》。

短短20分钟，每一次看都会触动到心底的柔软，为什么呢？

短片讲述了一个带着三个孩子的妻子，多年的婚姻生活早已变得平淡，没有了新鲜感。

妻子每天要面对的是一堆繁琐的家务，这让她整个人看起来无精打采，却也无可奈何。

就在这时，她发现自己可以通过窗户看到住在对面邻居的生活……一天晚上，妻子正在收拾餐桌，丈夫好不容易哄睡了两个孩子，疲倦地伸着懒腰走出卧室，在桌子旁边坐了下来。

这时，妻子的目光突然停住了：对面的窗子里，一对年轻甜蜜的情侣正在上演缠绵悱恻的激情戏。

“天啦”！

他们都觉得没有拉上帘子的这对情侣太不像话了，可眼睛却迟迟不舍挪开。

妻子起初觉得害羞，可还是抵不住某种好奇的驱使。

丈夫一边目不转睛地望着对面的窗子，一边称赞女邻居曼妙的身材，这让一旁的妻子生出愠愠的醋意。

“偷窥欲”或是人天性中的一部分，这无意间的目睹，此后好像成为了两人生活的调剂。

圣诞节来临，妻子整天忙忙碌碌，独自打理圣诞树、挂花饰、给孩子们包礼物……同时不断被孩子的屎尿屁打断。

而对面窗户里正在举办觥筹交错的酒会，显得那么高级而文雅。

妻子看着对面的女人，拥有青春、富足、精彩的生活，心中升起无限的羡慕。

仅是一栋楼之隔，生活却好像隔着两个世界。

为什么别人都过得那么好，只有我自己一个人糟糕的不像话？

热闹和快乐好像都是别人的，自己的生活全是心酸和无奈。

可现实真的是这样吗？

春天来临，妻子突然发现，对面消失了一段时间的男邻居，剃了光头，虚弱地躺在床上。

不久后，家人朋友们一一和他告别，这个男邻居竟然突然去世了！

窥见的几个生活片段，在这位妻子眼里，仿佛看完了戏剧化的一生。

她看着逝者的尸体缓慢地从对面的家里抬出，她匆忙跑下了楼，远远地看着，眼眶有些湿润。

当女主正试图安慰年轻妻子，没想到，女邻居一眼认出了她：“你是住在对面那栋楼对吗？

你有一个小女儿，一个小儿子，还有个小婴儿，但愿这不会让你觉得被冒犯了，你的孩子们真的好可爱，也很搞笑；我丈夫一直病的很重，我丈夫和我，就会望过去，看看你的孩子，应该还有你的丈夫，夜里坐在那里喂那个小婴儿，真的……”女邻居话语里全是羡慕，随后伤心痛哭到说不出话……原来，对面的男子得了绝症。

年轻妻子知道丈夫时间不多了，一直在尽力让他快乐。

外人能看到的，只是他们无忧无虑、尽情纵乐。

谁知宴乐背后，他们却躲在角落里哭泣，羡慕着对面窗户里的家庭，想象着有一天也能有一对可爱的男女，一家人能相守过着平淡温馨的生活。

可惜，她的丈夫还是走了，这一切都只能是梦……她已经泣不成声。

20分钟的镜头，通过一扇窗，两个家庭的切换和对比，捕捉到了普遍存在的“彼此的围城”。

这部短片横扫了20多项国际大奖，很多人都说，我们所羡慕的别人的生活，真的只是我们幻想的别人的生活。

多“看见”自己生活的美好一面并加以珍惜，才是最为重要的。

在日常生活中你也会发现这个有趣的现象，自己包括同学都喜欢打听彼此的消息：工作如何？

赚钱多少？

谈恋爱了么 ……了解信息后，不自觉地会与他们比较，然后又常常会觉得很焦虑。

毕业后各过各的生活，比较似乎并没有什么意义，为什么大家还总爱比较呢？

社会比较理论由心理学家莱昂·费斯汀格于1954 年提出，他认为：人们通过与他人相比较来评估自己的态度，能力和特质来认识自己。

我们需要了解自己当下的状态如何，而研究发现，相比于其它方式，与别人比较能帮助我们更快地做出判断。

伦敦商学院的 Thomas Mussweiler 等研究者，抽取47名大学生作为参与者，将他们分为两组，分别完成以下两项任务：启动任务：培养两组参与者养成比较或非比较的思维习惯。

比较组：通过比较两张图片的区别处理图片信息，养成“比较”的思维习惯。

非比较组：用语言描述图片处理图片信息，养成“非比较”的思维习惯。

判断任务：收集信息，判断一间公寓的租金。

令两组参与者，收集多方面信息 （例如，公寓的面积、地理位置、小区……），来判断公寓的租金是多少。

研究人员会记录两组参与者收集信息的数量。

结果显示：比较组参与者做出公寓租金的判断，收集的信息数量比非比较参与者少。

(例如，比较组可能只收集了面积和地理位置就进行判断，而非比较组除了面积、地理位置，可能还收集了诸如装修、楼层等信息。

)研究者解释，比较通过限制大脑收集信息的数量，来帮助我们更快做出判断。

如果我们想了解自己毕业后的状态，可能需要了解性别、上学情况、薪资、社交、工作城市等所有信息才能进行判断，而这些信息可能是无穷尽的。

而和学校时与自己差不多的同学比较，只需要比较特定信息。

（例如，学校、上学情况就不用作为比较的信息）比较思维节约了认知资源、处理信息更有效率。

在日常生活 （比如了解毕业后状态），我们就倾向于使用比较，即使它是主观的。

我们无法停止比较的思维，有趣的是正因为比较是主观的，我们可以通过改变比较的方式，来调节比较给我们带来的影响。

Festinger 认为社会比较分为上行比较 （与优秀的人比） 和下行比较 （与较差的人比）。

研究发现，这两种比较不仅能帮助我们认识自己，合理使用还能改善我们的情绪、动机和行动。

成长过程中，我们很多人都养成了上行比较的习惯，却也常常会在和优秀的人比较中感到挫败。

其实，偶尔向下看一看，会提升我们的幸福感。

心理学者Morse做过这样一项研究。

78名男大学生到公司去面试，竞争两项兼职工作。

学生A申请了其中一项兼职，并认识了另一位竞争者（两人正申请同一职位），学生A发现该竞争者并不适合该职位。

在自尊水平的测试中发现，学生A相较于其他同等能力的人，自尊水平更高。

不难发现，学生A和岗位能力不如自己的竞争者做了一次向下比较，他的自尊水平就超过其他同样有能力的人。

也就是说，下行比较能提升一个人的自尊。

它还能让我们体验到积极的情绪，减轻一个人的焦虑。

这可能是因为下行比较，可以促进一个人的自我接纳。

Keisici 认为向下比较通常以使自己对自己的能力或特质感觉更好为中心。

即我们可能在某些方面并不擅长，但至少比其他人更好。

我有一个朋友，刚刚进入职场，觉得周围人都很优秀，她很焦虑、有时甚至失眠，整晚整晚睡不着。

她本身就在一个大国企，周围人普遍优秀、工作经验又丰富，这种情况下进行比较，结果只能看到自己身上的缺点和不足，导致焦虑乃至失眠。

而通过下行比较，例如和未进入大公司的朋友相比，她可能就会发现自己本身已经很努力、也很聪明。

下行比较不是去认同与自己差的人在同一水平，放弃变得更好的愿望，而是在暗淡的日子里，通过和较差的人比较，找到自己的闪光点，获得前行的力量。

最后无论如何，你要记住：“比较”仅仅是我们更快收集信息、了解自己的一种方式而已，它并非是人性的劣根、烦恼的根源。

我们因其痛苦，或许是因为我们总想拿别人的标准，去衡量评判自己的生活。

确定好自己的人生目标与计划，比较就可能带给我们力量：低落、沮丧时向下看一看，给自己一些鼓舞和力量；提升改变时向上看一看，寻找动力、别人的经验与可学习的地方。

给生活设定我们自己的标准，让比较带给我们更多的幸福文/广州红树林心理咨询中心 NightCaroline

邻居是一个很宽泛的名词，我可以有很多邻居，而我自己也可以是邻居，而这样一个可以身份相互转换的名词正体现着本片以小见大的深刻内涵。

我们从邻居的窗窥见邻居的生活，而邻居也是如此。

这些人们所看到的，也正是人们内心所愿意看到和向往的。

互为邻居的双方都默契的没有拉起窗帘，实际上正是因为这是刻意的选择而不是巧合。

双方都向往着自己所窥见的窗内的生活，而不曾想过自己也如同是一扇“邻居的窗”，承载了他人美好的愿望。

我们透过邻居的窗看自己生活所缺少的和所向往的，却不曾想到自家的窗内也包含着他人向往的生活。

人的观察和认识常常是受限的，就如影片多次用到的道具“窗”一样，我们如管中窥豹的看着窗里所发生的，受限于这扇窗户仅仅发现自己所希望看见的美好。

可当我们愿意更进一步探寻，更客观的探寻，不仅仅透过“窗”而更直接、真诚的交流，就会发现其实没有生活是完美的。

就像本片的女主最后跑下楼去与刚刚丧夫的邻居交流，才发现窗内的生活也有着痛苦的一面，而自己的生活正经历着她人所希望的美好。

女主因为正经历着自身生活的不如意，而常常无法客观的看待面前生活，抱持着一种消极负面的情绪去对待，直到被邻居告知才意识到自身生活好的一面，对自身生活有了更全面的认识，因此更乐观的面对生活。

其实不仅仅是这两扇邻居的窗有这样的巧合，这样的巧合上演在每一个人的生活。

人们经历着自己习以为常的生活而无法客观认识它，只得通过“窗”这样局限的视角窥见自己想要的生活并美化它，这两种认识都是不全面的，并且无法给现有的生活带来好的影响，正如错误的世界观无法提供正确的方法论。

而当我们走出“窗”的局限，以更全面的视角审视“邻居的生活”才会获得一个更清晰、客观的认识，并因此更乐观的对待当下的生活。

本片是一部极贴近生活的电影，通过利用两个窗内生活的主人公对彼此的看法阐述影片主旨，故事短小却深刻、具有很强的启示意义

看片名我猜就是透过第三视角讲述故事 或许最终的中心思想还是带回到第三视角这个人上没想到是个短片 但是设想和我猜的是一样的从他们羡慕对面窗户能看到情侣的啪啪啪 到好像男主人有点变了 到男主人生病去世外国人的文化就将一些内心的想法变成实际行动她下楼去问候了她 are you ok才知道 自己厌恶的生活 每天被孩子等琐事的事情包围的日子 是别人羡慕且不得的人都是这样看别人都羡慕 别人小小的一件事都会被放大成羡慕和很幸福而总是忽略了自己拥有的一切美好珍惜当时及时享乐的重点在于 发现自己拥有的人事物的美好有这样的发现的能力 生活才会更美好