和平战士

1 相信你深夜问我，我能渡过这段伤痛吗？

我反问到：你相信我吗？

你说：相信。

我说：一切都会过去的。

你说：可是两年了我每天痛苦不堪。

1999年，妈妈手术之后，我的父亲和他的摩托被撞飞了。

妈妈在病床上，弟弟立在墙角哭泣，我20岁，这就是我的整个世界。

我白天工作晚上近乎疯狂的看书，因为世界欠了我一个答案。

如此三年。

某天我翻看书信发现，无论我流离失所在城市的哪个角落，王老师的信会如期到来。

你记得教政治的王老师吗？

对，就是只穿老头汗衫的小老头。

他对我的关怀，并不是想要得到什么，只是因为关爱我。

我才明白，这个世界还是有真爱的。

下雨时，我们总以为太阳不见了，此时若坐上飞机，穿越云层，灿烂的阳光又在眼前。

一行禅师说，阳光其实都在的，同样的，当我们感到愤怒、绝望、痛苦，爱其实也还在心里，与人沟通、原谅和慈悲他人的能力，仍然存在。

一旦明瞭这点，下雨时便不再绝望了。

你知道虽然现在在下雨，但阳光仍然在乌云背后。

天空不会一直下雨，等雨停了，阳光又会照耀大地。

所以我想说，相信真爱的存在，它只是暂时隐居在乌云背后。

相信自己有能力也必然会穿越过雨林。

不信，你学乔伊把手掌放在胸口，慢慢地，你掌心感受到什么？

温暖。

2 清空每次你真诚地说，和你聊过之后我明白了很多。

可是我知道，一转身你只看得见你的痛苦。

我为何让你看《半夜加油站遇见苏格拉底》。

苏格拉底说，你得清空大脑里的垃圾。

我很高兴，这是你印象最深的一句话。

如何清空？

不一定是非要和丹一般从桥上被掀落河里。

我做过统计，阅读不到300个字的文章，我的思绪转了48个念头。

看自己写在纸上的念头，我甚至不明白自己的思维是如何跳跃联想的。

你还记得校园里的我吗？

活泼、却也多愁善感，喜欢一个人胡思乱想。

我们不可能一次次的跳进河里，去寻找清空的感觉。

你也无法阻止念头，像个顽童跳出来。

每一个小时我闭上眼睛，只是坐着，缓慢地呼吸，只是一分钟，思绪会升起，必然会自然落下。

电影中白发的苏格拉底与丹的对话：Where are you? 你在哪里？

Here. 此地。

What time is it? 几点了？

Now. 此时。

What are you? 你是谁？

This moment. 此刻。

我曾经建议你，回归到自己的内心，学习真诚的对待自己。

当我们的负面情绪升起，你察觉到它，就比它先走了一步。

人是多么习惯于自我欺骗。

我写了两年抽丝剥茧的日记，然后我可以穿越情绪制造的迷雾，找到自己真实的起心动念。

每个问题都有其解决之道，抽丝剥茧或许适合我，却反而缠绕另一些人的内心。

去找适合自己的一条路，答案在哪里？

在你自己心里。

苏格拉底说：Knowledge is not the same as wisdom. Wisdom is doing it. 知识与智慧不同。

智慧就是去做。

做什么？

我邀请你和我豆瓣上，每天共同书写五个感恩的理由。

3 感恩你说了2个小时，你还记得说了什么？

抱怨。

丹抱怨学校不友善的朋友时，苏格拉底说了什么？

你最好為你現在這樣的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。

等你眼睛張開時，你會看到你的健康、幸福和你生活中的各種困境，大部分都是你自己一手造成的—不管是有意或無意間。

而积极生活的人，他们并非无视问题，而是在改善。

下一步，我希望你去听哈佛大学《幸福课》的讲座，第8集，感恩。

如果你愿意顺便前后的一概看完，这绝不会是一个吃亏的选择。

教授说：The stone is there, we are not responsible for it,But what we do with it, we are responsible for。

　　　　石头就在那里，我们无需为此负责，但是对其所做的，我们为此负责。

“你们餐前感恩，但我听音乐会和歌剧之前，在看哑剧之前，在我打开一本书画素描之前，画画前，游泳前，剑击前，拳击前，走路前，玩乐前，跳舞前，把钢笔头蘸进墨水前，都会感恩”“感恩能带给人类感受到的，最为单纯的快乐”The key is do it ,to just do it ,there are no short cuts．要点是去做，就是去做，没有任何捷径。

昨天我们一起观看了电影，今天我们分享心得，开始共同书写感恩，明天会发生什么并不重要，会发生的事情必然会发生。

丹和苏格拉底爬山在山顶找到一块石头，丹说了什么？

The journey is what brings the happiness, not the destination. 旅程是快乐的源泉所在，不是目的地。

善憇2011-5-27 16: 22 沪

苏格拉底：我清空了你的思想。

丹•米尔曼：你什么？！

苏：我清空了。

丹：不，你没有！

你突然把我扔下河！

苏：那你往下掉的时候，告诉我你想的是什么？

丹：我不知道！

苏：在想学校的事情吗？

丹：不是！

苏：去杂货店买东西？

丹：不是！

苏：你赶着要去做的事情？

丹：不是！

苏：你当时正全身心的投入到你的经历中去，你甚至还发话了——啊！！！

丹：…你已经疯了，知道么？

苏：（语重心长）这要花一辈子时间去练习。

丹：……苏格拉底：从来不可能没有事情发生。

抛开杂念，那些杂念使你无法全神贯注。

就在此时、此地、此刻。

如果你的心思真的在“此”，你就会为你自己的表现大吃一惊。

丹•米尔曼：苏格！

哈！

真希望你当时在场！

你肯定会非常高兴！

我用了你的心理诀窍，很管用，非常管用，我当时帅呆了。

苏格拉底：那不是什么诀窍。

丹：不管怎样，我就是用了。

我抛开了那些杂念。

你知道特雷弗吗，就是老跟我抬杠那个，你真应该来看看，我把他完全击溃了！

当时我没去担心发生了什么、可能发生什么或者能够发生什么，然后我就上去了。

心无杂念。

一切都很完美。

苏：……（显得并不高兴）丹：我以后全听你的，不管你让做什么，我都照做。

不碰啤酒、肉、女孩，都没问题。

苏：你保持了多久的心无杂念？

我把他完全击溃了！

你真应该来看看！

……（感到很失望）你沉迷于过去，沾沾自喜。

你没有活在当下。

你什么也没学到。

丹：……苏：你回家去吧……丹：……丹•米尔曼：我有读心术吗？！

苏格拉底：也许是你之前从来没有认真听他们说话。

丹：你得想想办法，不然我就要疯了！

苏：有时候你得发疯才能变得理智。

丹•米尔曼：我不知道现在该怎么办…苏格拉底：勇士的第一要义，虚无。

丹：（开始哭泣）我这是怎么了…我不会哭的…苏：很明显，你在哭。

丹：真丢脸…苏：情绪是很自然的，就像转瞬即逝的天气。

丹：要是你做不了你天生要做的事，你会怎么办？

苏：凡事都有意义，丹，这件事也不例外（双关意思：指丹正在帮苏踩油门，深层应是指腿摔断的经历）。

是否要去寻找它的意义，你自己决定。

丹•米尔曼看到一对自行车情侣在加油站停车后，男方站着不动等女方，女方笑了笑走过去亲吻了对方，感悟：从来不可能没有事情发生，从来都没有平凡的时刻。

苏格拉底：世上没有最好，你永远不会最好，同样的，你也永远不会比谁更差。

习惯是个问题，你要做的就是对自己的选择尽责，并且为自己的行为负责。

苏格拉底：每个行为都有它的代价和乐趣，认识到这两方面，就会务实且对自己的行为负责。

——————当丹•米尔曼，既迷茫又急进自我时，苏格拉底引导他克制欲望，抛弃杂念，专注此刻；当丹运用了心无杂念的专注方法取得好效果后忘乎所以、沾沾自喜时，苏格拉底失望的告诉他“你什么也没学到”；当丹一意孤行放纵自我、付出了断腿代价而无望悲观失落时，苏格拉底帮助他感悟“凡事都有意义。

从来不可能没有事情发生，从来都没有平凡的时刻”；当丹逐渐领悟，放低放平心态，转变对自己生活和身边朋友的观念，且刚刚脱拐行走时，苏格拉底却意外地——在面对腿中嵌入金属杆的现实中——鼓励他要继续体操训练，积极争取，告诉他：勇士不会放弃他的所爱，勇士在他所做的事中找到爱；勇士并不是要尽善尽美，也不是百战百胜，也不是刀枪不入，他极其脆弱，那才是真正唯一的勇气；当丹悲观、无望、激动的反问：你觉得我能进行怎样的训练？！

我刚刚出了车祸！！

苏格拉底告诉他：车祸就是对你的训练！

人生是个选择，你可以选择成为受害者或者你想成为任何人；丹继续激动伤心的质问：忽略我身上发生的事吗？！

苏格拉底告诉他：勇士主动，傻瓜被动；“要是我做不到呢？

” “那是以后的事，别管它！

” “那我要怎样开始？

” 苏格拉底态度坚毅的说：从来就不存在开始和终止，只有过程！

苏格拉底带他去了他之前拒绝去的那个地方，丹看到了吊环。

丹问这是什么时候做的，苏格拉底：当你躺在医院的时候。

一个佛友推荐我看本片，我看完后感触颇多。

有人说这是个励志电影，有人说这是个哲学电影，但我觉得这个电影就是佛法在生活中的诠释。

其实佛法就象个聚宝盆，不同的人都能在里找到自己想要的东西，生活也是如此，人为什么活着，怎样活着，不同的人都有自己的答案。

“智慧和知识不是一回事……智慧就是亲自去实践。

”这句话说出了一切的根本，我们缺乏的是慧，佛陀一样的慧，而慧也是最最根本的我们的真我。

“把你这里的垃圾都扔掉，才能得到智慧”，马上让小伙子擦汽车玻璃，这就象我们被“我执”迷住了双眼一样，我们可能一生都在做梦。

“不准看电视，不准吃肉，不准做爱……”这一切是在告诉小伙子，只有这样才可能得到智慧。

这不正是出家人的戒律么。

很多的成功学书籍中，都有“活在当下”的说法，没错，我们都知道这个，但我们很少有人能做到。

就象假苏格拉底突然把小伙子从桥上扔到水里时一样，当时的小伙子脑子里，没有过去没有将来，只有现在。

其实，禅宗最基本的修行方法，就是——觉知当下。

佛法中，一语道破了这个世界的真相——无常，它是变化着的，唯一不变化的就是变化，没有人可以猜对明天，就象故事所讲的，小伙子刚信心百倍地去为目标努力时，车祸发生了。

当一切过去后，在医院里，小伙子掀开被子的一刹那，当时就差点晕了，他的腿没了。

我们永远不知道明天会发生什么，所以能做的，就是活在当下。

在塔上，两个小伙子都出现了，之前还想跳下去了却一生的人，最后唯一放不下的，就是自己。

其实，佛法最终想告诉我们的，就是放下一切才能得到真正的自由，何况，我们最最放不下的，都来源于对自我的执著。

奖牌真的那么重要么，不得到它我们就倍受打击，仿佛自己没有了一切价值，是一个彻底的失败者。

老头告诉小伙子，给你看一个好东西，当小伙子兴高采烈地爬上山顶时，老头说，东西就在你脚下，小伙子脚下是盛开的小野花和一块普通的方石。

是花么？

不，是石头。

你没搞错吧，上来就是想告诉我是这个石头？

对，你快乐么？

是啊，我上来的过程很快乐。

快乐都来自于追求目标的过程。

佛法又说了，世界唯心造。

小伙子腿断了后随即心死了，他觉得自己无法再重回赛场。

是老头告诉他，放下恐惧，放下一切顾虑。

你只要去做。

他同样成功了。

最后，倒立在吊环上的小伙子耳畔仿佛又传来老头的声音：“你在哪？

我就在这里。

你在何时？

此时此刻。

你在做什么？

活在当下。

”当然，我理解的也是我的内在的外在表象，其他的人包括推荐给我该片的佛友，我相信，每个人得到的东西都不同。

听到推荐就马上把这个电影翻出来看了，既叫《深夜加油站遇到苏格拉底》，又叫《和平战士》，看后感慨良多，确实算是一部励志电影，是需要你用心去看的一部电影。

男主角是名体操运动员，他从小拿了大大小小的奖杯，他高大帅气，他爸爸很有钱，他成绩都可以拿A，他在体操队里也很出色，只要他需要，床上的女人从来都不缺。

看起来一个很“完美”的人，但经常半夜醒来。

有天夜里，他梦到了自己在一个高难度体操动作时摔了下来，左脚变成了木头，摔得粉碎。

一个人拿着扫帚来扫他摔碎的左脚。

梦醒了，他难以入眠，于是开到加油站去买东西。

于是，遇到了穿着梦中那双鞋的“苏格拉底”，他发现他可以轻易上到屋顶，他发现他很厉害，于是，他对他发生了浓厚的兴趣。

每天夜里难眠的时候，他会到加油站与苏格拉底聊天。

苏格拉底问他，“你快乐吗？

”他说了一大堆外在优越的条件，竟然回答不出来这个问题。

苏格拉底又问他，“如果你没有入选美国奥运队会怎么办”(这是他最大的目标)，他会觉得理所当然，从没考虑过失败。

他同时还自负，睡朋友女朋友，对自己的朋友不以为然。

苏格拉底开始启发他，让他慢慢去了解他的内心。

同时，想把他训练成一个运用超乎的胆量去运用身体和思想的战士。

一 专注。

二 摆脱多余的束缚和沉迷上瘾的东西。

可惜他未能明白良苦用心，中止训练，然后后来继续世俗，遇到了车祸。

左腿真的粉碎性骨折了。

离选拔只有8个月了，他的教练放弃了他，他不能去参加奥运会了，他不能拿金牌了。

他想到了死。

但此时原来那个骄傲自负的“他”出现在他面前，他意识到他仍然想要活下去。

他摆脱了那个骄傲自负的他。

苏格拉底继续开始训练他。

他让他从内心寻找生活的意义。

他在一辆废车上面思考了很久，很多哲理性的话都冒出来了，例如“最不可能被人爱上的人其实最需要爱”，最后，他领悟到“从来不可能没有事情发生，从来没有平凡的时刻”。

他振作了勇气，开始奋发继续最爱的吊环。

同时，他向他的朋友道歉，为他以前的自负。

但他教练放弃了他，他不能参加那届奥运会了。

那时，他很伤心，很沮丧。

他和苏格开始争执，他以为拥有了奥运会金牌就是拥有了一切。

没有金牌，他就没有了梦想。

而苏格告诉他，那是他的控制欲，没有去参加比赛并不意味着会失去自己的梦想和一切。

他带他去爬山，带他去看一个地方，要走3个多小时。

在路上，男主角自己总结了生活中的三条法则：矛盾，幽默和变化。

最后，当苏格告诉他，他带他来找的是来自他脚下的一块石头时，他恍然大悟：旅途才是带来快乐的事物，而不是目的地。

他继续去进行他心爱的吊环事业了。

最后，自然他站上了奥运会选拔赛场，赛前他朋友问他为什么能恢复得这么快？

他只说了忘掉杂念，专注。

但他朋友就像他当初一样难以理解。

在比赛时，他问自己：“你在哪里””此地“”几点？

”“此时”“你在做什么”“此刻”。

他终于完成了自己梦寐以求的高难度动作！

故事到此结束了，之所以会复述得如此详细，是真的觉得是一部不错的心理学电影，里面有太多心理学想告诉我们的东西了。

一 你快乐吗？

估计突然问很多人这个问题，大家都回答不出来，因为都已经被生活折磨得麻木了。

但我们不妨多问问自己这个问题，它能帮你聆听内心的声音。

二 旅程与目的地。

记得我去面试时，有位主考官问过我：“你在乎过程还是结果？

”当时，我回答：“过程”。

但后来入职培训以后，我才明白，所有的公司、单位都会只看重结果的。

因为，结果就是它衡量一个人的标准。

但对于我们每个人而言，是旅程重要还是目的地重要呢？

人生其实就是一段旅程，在这段很长的旅程里面，我们有一段又一段的目的地，例如高考考一个好学校，毕业找一个好单位，找到一个爱人共度一生，买房买车……但是一旦我们达到了这个目的地，我们会很快乐，可是快乐之后，我们又会回到原来不痛不痒的感觉，因为还有下段目的地在等着我们。

如果我们没有达到这个目的地，我们会伤心一段时间，但过去以后我们仍然会回到原来不痛不痒的感觉。

所以，享受过程比追求目的地更重要。

一旦你真心的沉浸进去，目的地自然就很容易达到了，而这种快乐会形成一个上升的螺旋，快乐的基准线就在不断提高。

所以，一时的失败和困难，就把它看成一个过程，从中吸取教训，继续出发，那样，旅程会更精彩的。

三 专注。

很喜欢最后男主角的那块发问：“你在哪里””此地“”几点？

”“此时”“你在做什么”“此刻”。

我每次做瑜伽的时候，虽然跟着老师做，但注意力却没有完全集中。

直到我看了以后，尝试当我跟着老师做的时候问一遍这个问题，结果效果很好。

我感受到了瑜伽的那种专注的魔力。

话说瑜伽是一个很好的修养身心的运动，不在于动作有多快，不在于动作有多难，而在于标准与感受。

我现在开始渐渐感受到它所带来的幸福感和内心的宁静，提倡大家也加入进来。

四 幽默。

我觉得本片的意思就是准许拿自己幽默一把。

这种是很需要勇气的，它需要你放下骄傲，放下自负，准许将自己的缺点、自己的难堪、自己的软弱都展示在他人面前。

用一句英文来讲，就是permission to be human.但这样带来的影响是很巨大的，你会看清自己，会接受自己的不完美，会更理解自己与他人。

五 改变。

这点是最重要的。

所有的态度、情绪，最后都会落实到行动之中。

如果当你想要去改变，那么，就去努力行动改变自己吧！

或许这部影片从拍摄技巧、剧情或者其他方面不算是一部绝佳之作，但它能够带给你很多的反思和改变，就是一部好影片。

我推荐大家都去看看，或许，看完后你有更多的思考，更能聆听自己内心的声音，让自己更快乐！

这是一部需要用心灵去阅读的作品...练习一切--“你练习的只是体操，而我练习的是一切！

”练习一切-吃饭、睡觉、孤独、独处的时候、读书的时候、打坐的时候、看电影的时候、郁闷的时候、都是在练习，而非仅仅在体操训练场地的时候。

知识与智慧--知识和智慧是不同的，记忆造就前者，哲学造就后者，智慧就是行动！

全神贯注--扔掉垃圾-扔掉头脑中的垃圾，在正确是时间，正确的地点，做正确的事情，李小龙的截拳道！

练习1全神贯注-头脑中没有逛街、没有房子、没有金钱、没有性、没有我喜欢、没有我厌恶、什么都没有，只有专注于我在做的事情！

这就是全神贯注！

练习2：持续的净空！

你净空和专注的状态能持续多久？

做完体操之后这种状态还存在么？

当你吃饭的时候，你在专心吃饭么？

还是心里想着别的事情？

当你睡觉的时候，你专心睡觉么？

还是拥有各种杂念？

当你面临高考的时候，你足够从容应对么？

当你无所事事的时候，独自一个人在家里的时候，你能专心于自己的心智么？

练习3：最难爱上的人往往是你最需要的人，知识和智慧是不同的，智慧是行动！

练习4：意外也是一种训练！

生命中会面临各种顺利，各种不顺利，各种好、各种坏，这些都是练习的过程，艰难困苦有些时候会成为最高学府，生命就是不断的选择！

练习5：石头和金牌！

我们所追求的“金牌”放在宇宙苍生中，就是一块石头，两者没有本质的不同！

旅程本省将会带给我们快乐，而非目的地！

罗丹的境界：忘记周围的一切，专心专注于你真正热爱的事情！

生命的意义不在于你最终到了哪里，而是这一过程中，你真正的活在当下！

活在当下！

每一分，每一秒！

苏格拉底教的十四堂课第一课年轻体操运动员丹·米尔曼，深夜梦中惊醒，对未来恐惧，来到加油站，见到一老人，买了点东西，离开时见到老人一瞬间到了房顶。

被惊到了，好奇他是怎么做到的。

带着这个疑问离开了。

第二课他想知道答案，问老人是怎么瞬间到楼顶的。

他说，我作为体操运动员，这么高难度的运动，我这么优秀，一周训练七天，一年训练五十周，还害怕自己进不了奥运会选拔。

我知道没人可以做到你那样。

老人说，你认为自己都知道，其实不是。

知识不是智慧，智慧是做到（Wisdom is doing）。

年轻人自负地说，你可以考我，你可以问我任何问题。

老人就问，你幸福吗？

丹回答：我爸爸有钱，我功课全A，只要我想，就有女人送上门，我有什么不幸福的？

老人问：那你为什么睡不好？

并且问他，如果进不了奥运会国家队，你会去做什么？

进不了选拔是丹不愿意面对的，他气愤地走了。

第三课又一个晚上他又去了加油站，有个妹子给他准备了食物，他狼吞虎咽。

老人说慢慢吃才能体会食物的精髓，并质疑他的饮食和生活习惯，说那样并不能让他达到最好的训练效果。

让他站在桌上挑战蹲马步五分钟。

年轻人认为很容易，结果没多久就扛不住摔下桌。

老人说，大家都想让你照他们说的做，而不是自己思考。

不要从外部收集信息，而要从内心收集信息。

人们都害怕自己的内心，不愿去面对内心。

你晚上睡不着，是因为万籁俱寂时，发现一切都那么虚无。

他跟年轻人说，如果他想成为真正的勇士，想超越常人地使用自己的思想和身体，老人可以训练他。

第四课体操队鞍马强项的队友受伤了，年轻人又来到老人那。

老人说，大脑只是个反射器官。

你们每天都给头脑填入太多想法。

如果要学，就要扔掉垃圾。

扔掉头脑中不需要的东西。

这天，老人精准接到年轻人随意扔去的工具。

跟他说这只是正确运用杠杆原理的结果。

丹觉得很厉害，开始愿意听他的。

第五课他们相约桥上见，年轻人记起临时有训练，说赶时间能不能快点开始。

老人说可以，说完把他从桥上扔到河里。

气急败坏地年轻人从水里爬起来，质问为什么。

老人答：你刚刚刹那，有没有想学校，想买东西，想赶时间训练或者其他？

没有。

当下就是当下。

扔他下水是帮他清空大脑，让他全身心投入到经历中去。

老人说，你头脑被填满了，遗漏了现在正在发生的所有事情。

年轻人说：现在什么都没有发生。

什么都没有？

他让时间慢下来。

慢到足够可以让人看到发生的一切。

草地上，几个开怀大笑的人，跟狗狗玩丢飞盘接飞盘游戏的女人，一个戴着戒指的男人正在翻书，一只瓢虫在爬…很多事情在发生。

只是视若无睹。

杂念让人无法全神贯注。

here， now ，this moment。

就是老人教他的。

他照着做了，鞍马动作惊呆了所有人，大家叫他鞍马天才。

第六课他兴冲冲跑去跟老人报喜，结果老人质问，你保持了多久地心无杂念？

才多久？

你沉迷于过去，沾沾自喜，完全忘了要活在当下。

第七课他听从老人，扫地擦车刷厕所，但他不知道为什么，与此同时他的吊环表现不佳，于是他开始质疑：有哪个勇士需要在厕所训练？

老人回答：你需要学会在运动中冥想。

放下不必要的束缚，比如骄傲，比如说话。

丹听不进去，认为这个穷困潦倒的男人并不能教他成为奥运冠军，于是他离老人而去，回到原来的生活轨道。

第八课在一次事故中，丹的摩托撞上了汽车，他的腿粉碎性骨折，医生宣告他无法再比赛。

在梦中，另一个自我让他去死，一个自我还不想死。

在这种情况下，他又找到了老人。

他不知道该怎么办。

老人说成为勇士的第一要义，就是承认自己不知道。

每件事都有其原因。

哪怕是他的车祸。

是否去寻找它的意义由他自己决定。

第九课训练进入一个新的阶段：老人让丹坐进一辆旧车里，一直思考，直到想出有价值的话。

他说了很多，都得不到老人的回应。

直到他说：从来都不是没事发生的 （There's never nothing going on.)，从来都没有平凡的时刻（There're no ordinary moments. ）。

意思是发生的都是有意义的，让时间慢下来，全神贯注体会眼下这一刻，正在发生的事。

第十课每个行为都有它的乐趣和代价，认识到这个两面性，变得现实，做出自己的选择，并为之负责。

他们被打劫，没反抗，主动交出钱包，手表，衣服。

年轻人不理解。

老人说最不容易爱上的人最需要爱，意思是能给的都给他们也好，对抢劫者而言，会是一种转变。

丹说打劫的人会杀了他们。

老人说，死亡虽不如青春那样轰轰烈烈，可也不用沮丧。

死亡不可悲，可悲的是从来没有活过。

当你感到恐惧时，拿出你的剑，把思想砍得粉碎，砍碎那些恐惧和悔恨，还有那些存在于过去和未来的东西。

第十一课当丹准备好接受现实不再练习体操的时候，老人却告诉他继续训练。

勇士不会放弃他所爱，让他在做事过程中发现爱。

哪怕身体中有金属杆，也可以继续练习。

勇士不是十全十美，勇士不是百战百胜，勇士不是刀枪不入。

他很脆弱。

但这才是真正的勇敢。

如果做不到呢？

那是将来的事情，别去管它。

那我从哪里开始呢？

没有开始，也没有终止，只有doing。

于是他带着伤开始训练。

第十二课尽管他训练效果显著，教练还是没有批准他参加选拔。

老人说，当人得不到他想要的，会难过。

当人得到了他想要的，还是会难过。

因为无法永远拥有。

批不批准是教练说了算，丹无法突破的是他总想去控制，控制那个结果，反过来说是被这个结果控制自己。

金牌不是目标，做所爱之事才是。

这次他没离开，回到那辆旧车上坐了下来。

第十三课看到没放弃，老人很欣慰：“明天带着登山鞋，带你去一个地方，路很远，但我从你第一次来就一直想带你去。

”他们一路走了三小时，丹一直很兴奋，像圣诞夜等待礼物的孩子。

路上他们说，生活只有三条法则：矛盾，幽默和变化。

矛盾，生活是个谜，不要浪费时间去试图解开它。

幽默，保持幽默感，特别是自我幽默，那是最重要的力量。

变化，没有什么是静止不变的。

到了目的地，结果只有一块石头。

他失望了，但很快意识到“旅程给我们带来快乐，而不是目的地。

”因为在出发之时，我们也不知道最终会得到些什么。

最后一课后来，他在教练面前，什么也不说，直接上吊环。

在赛场上，跟队友说，老人教他的不是什么魔法，而是去除脑中的杂念，不想表现得好不好，不想其他人会怎么评价，不想结果会不会得到金牌，只是全身心投入这一刻，做好动作。

他毕业了。

课程总结：here .now .this moment.这部电影很早之前欣频老师推荐过，一直没看到，原来有另一个名字《和平战士》。

其中的每句台词都不愿错过，连续看了两遍。

没有经历过很大的挫折，没有经历过那种前途看似无望，没有经历过那种对前途忧虑和担心的人，可能根本无法体会这部片子在说什么。

只是告诉我们，问问自己的内心，真正要追求的是什么？

为了一些旁人或让他人羡煞的目标而忽视快乐是否值得？

以为得到那些就能快乐了？

不要和别人比，不要和自己的过去比，不要自己给自己设定一些所谓的目标，而要问问自己的心，到底在做什么？

既没有过去，也没有未来这种东西，只有现在，我拥有的只有现在，能把握的也只有现在。

应该：活在当下。

没有更好，也没有更坏，现在就是好的，接受现在。

不要后悔，也不要担心，只在现在做要做的事情。

此时此地此刻！

在练习的时候 丹做给教练看想实现可是没能成功而且掉在垫子上面了教练训斥丹告知他这是不可能的事情 因为世界上没人能完成那个动作身边的队友也认为丹实在耍帅没人可以做到我们身边都有很多人都无数次的告诉我们这个不可以 你做不到那个不可以 你做不到丹在那个加油站认识一个奇怪的老人 苏格拉底老人问过丹：你快乐吗？

丹回答：我爸爸有钱 我成绩全a 体育很棒 有好友 有女人隐含的意思就是我有了这么多还有什么不开心的呢？

而老人第二个问题更是让丹困惑不解甚至愤怒老人问：如果你没有进入奥林匹克国家队 你会怎么做？

奥林匹克国家队是丹梦寐以求的愿望他天天辛苦的锻炼也是为了这个原因两个问题 丹都没有给予回答第二个更是如此因为丹没办法去想没有进入国家队的生活他一直以来接收到的 自己认可的就是这样的生活如果不过这样的生活？

怎么办？

他不知道我相信这是我们所有人的困惑在第三次去加油站的时候丹和苏格拉底一起吃饭老人说丹的吃相不好慢慢来 你才会品尝到精髓吃饭如此 做人生活也一样吧丹反问 who caress老人：你因为生活是我们自己的而我们所想的所做的到最后都会反馈给我们自己本身这就是我们和生活的相互作用不吃肉 不看电视 不喝酒吸毒 不做爱这是老人给丹建议的生活方式 至少在一段时间内从自己的内心去收集信息大部分的人都害怕自己的内心而内心恰恰是我们唯一的归宿为什么我们会失眠有可能万籁俱静 一个人我们会感到害怕 孤独 虚无是否很多时候我们都会有一种想法不喜欢自己我们生活在竞争之中哪怕是我们的朋友在失意或者落难的时候我们甚至会有一种庆幸或者自己可以得到利益的想法呢也许当我们真正想要开始新的生活的时候做一个勇士的时候我们是需要丢掉自己头脑里面的垃圾的丢掉那些无用的垃圾全身心的投入到你的生活当下此时此刻你的生活去感受去接纳去学习抛开杂念 感受生活 集中精神我们总是杂念太多健身的时候会想着读书看书的时候呢想着音乐听歌的时候想着推辞的约会约会的时候想着和同事的争吵我们为了那些完成的未完成的过去的和还没有发生的事情干扰了当下你经历的事情可是也许我们还美名其曰是为了节省时间利用时间 做一件事情不去想会发生什么只是去做 心无旁骛的去做不为了老板 同事 敌人 不为了炫耀 只是去做 去感受 去学习书很早就看过电影才看在家过年重感冒 现在困得不成 电影才看见1小时18分明天继续 先写点

电影讲了一名体操运动员的传奇经历，这一切都从他在深夜加油站遇到一位半仙儿（苏格拉底）开始。

电影用海德格尔的现象学和存在主义探索了一个大问题：一个天才体操运动员的幸福是什么？

首先“苏格拉底”通过训练来关注眼下瞬间（比如可以通过“跳楼”来感受这瞬间），将头脑中杂乱的思维（知识、抽象的复杂的概念）抛弃，从而获取一切意识的开端：原初体验，从这种empty（虚无）开端，我们可以重新感受我们的存在。

这就是现象学的“现象”的含义，不追问永恒的抽象的本质，不将自己看成主体、眼中的事物看做客体去分析属性，而是牢牢抓住眼下即将溜走的现象，沉浸其中去感受。

这种观点的最佳实践，就是人进入了一种“全神贯注”的心流状态。

我们平时取得突破，或感到的充实满足感，多是在来自于我们的全神贯注。

相反在瞻前顾后，浮躁神游之后，多是空虚的。

电影中的故事也是如此，主角进入这种状态后，展现出了令人吃惊的技术，这就是他追寻幸福的第一步：专注于行动。

其次是面对不幸时，我们的努力行动是否还有意义？

存在主义说，存在的意义是创造出时间。

对一个人的定义，只能在人死后才能进行，否则就是不完整的。

并且，你生前做的每一项决定，都定义着你，因为你的决定有绝对的自由，也因此，你要为自己的所作所为负全部责任。

最终，定义你的就是时间长达一生的整个过程，而不是地位金钱等结果。

这种鼓舞人心观点，驳斥了宿命论，走投无路论。

打消了人们害怕失败，害怕不确定性的心理：只要你还活着，你就不能被定义为一个失败者。

电影中的主角在大腿粉碎性骨折后，找到自己的定义：天生热爱体操的人，并为此拼命恢复。

后来在一次西西弗斯式的登山后，领悟了所谓的山顶上的风景，其实就是爬山的过程，最终心平气和的，轻描淡写的拿了冠军。

电影是近20年前拍的，在这个vuca时代，我们正需要这份鼓励。

丹最后如海报中一样倒立在吊环上，耳边响起苏格拉底的声音：Where are you ,Dan?Here.What time is it?Now.What are you?This moment.这一刻如同最后潮水般成功前的静音。

是的，他爱吊环，不是为了被肯定，不是为了金牌，不是为了钱和女人，他做这件事只是因为他热爱，只是因为他享受这个旅程。

Journey，这是个旅程，是这个过程带来快乐，是爬山的过程，爬到山顶也许空空如也，我们所追求的目标只不过是块石头。

“最不容易被爱上的人通常最需要被爱。

”“知识和智慧不是一回事，智慧需要实践。

”“死亡是一种转化，虽然比青春期更激进一些，但也不需要过于沮丧。

死亡并不可悲，可悲的是，大多数人根本就没有活过。

”我爱这个旅程，我想我是个幸运儿，去享受苦难这个礼物，从中得到自己的力量。